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「不安」はドイツ語で何と言う？ 言い方8通りと場面別の使い分け

「不安」はドイツ語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

ドイツ語で「不安だ」と自分の気持ちを伝える最も無難な表現は、Ich habe Angst. や Ich mache mir Sorgen. です。

日本語の「不安」に完全に一対一で対応する単語は存在しません。身の危険や恐れを感じているのか、将来や身近な人への心配事なのかによって、AngstとSorgeを場面ごとに使い分ける必要があります。

「不安」のドイツ語の言い方（8通り）

  1. 01Ich habe Angst.

    ふつう｜気持ちを伝える｜私は不安です。

    恐怖や漠然とした怖さを伴う不安を表す基本表現です。日常会話で幅広く使えます。深刻さを和らげたいときは、Ich habe ein bisschen Angst.（少し不安です）と添えると自然です。

  2. 02Ich mache mir Sorgen.

    カジュアル｜日常の不安｜心配しています。

    あれこれ悩んで心配している日常的な不安を表します。家族や友人との会話でよく使われるカジュアルな表現で、Ich mache mir oft Sorgen.のように頻度を添えることも多いです。

  3. 03Ich mache mir Sorgen um ~.

    ふつう｜人や物を心配｜私は〜のことで心配している。

    家族の健康や友人の様子など、特定の対象を気遣う不安を伝える言い方です。前置詞umの後には4格（人や物）が続きます。相手への思いやりを込めて相談する場面に適しています。

  4. 04Ich habe Angst, dass ~.

    ふつう｜将来を心配｜私は〜ではないかと心配している。

    将来起きるかもしれない悪い事態を恐れて不安に思っているときに使います。dass以下の文末に動詞を置き、具体的な懸念内容を説明します。試験の合否や病気の不安などに最適です。

  5. 05Ich bin besorgt.

    丁寧｜懸念を伝える｜心配しています。

    改まった場面やビジネスメールで懸念を伝える丁寧な言い回しです。Ich mache mir Sorgen.よりも客観的で落ち着いた響きを持ち、同僚や取引先への連絡でも重宝します。

  6. 06Ich mache mir Sorgen wegen ~.

    ふつう｜問題を相談｜私は〜のことで心配している。

    仕事上のトラブルや健康問題など、具体的な原因があって不安を感じている場面で使います。wegenの後には2格（口語では3格）を伴い、何に悩んでいるのかを明確に示せます。

  7. 07Ich habe Sorgen wegen ~.

    ふつう｜試験などの不安｜私は〜のことで心配している。

    試験や面接、経済状況など、差し迫った課題に対する心配を表します。Sorgenを名詞として直接「持っている」形にし、抱えている負担感を客観的に伝えるニュアンスになります。

  8. 08Ich mache mir Sorgen, dass ~.

    ふつう｜社会の変化に｜私は、〜ではないかと心配している。

    社会情勢や物価の上昇、気候変動など、周囲の動向が悪化するのではないかという懸念を表します。dass以下で客観的な事象を述べ、将来への憂慮を冷静に共有する際に役立ちます。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
漠然と怖い・胸騒ぎがするIch habe Angst.感情としての恐れが強いとき
家族や友人の身を案じるIch mache mir Sorgen um ~.思いやりを込めた心配
失敗や将来の事態を恐れるIch habe Angst, dass ~.具体的な結果を危惧するとき
職場で懸念を丁寧に伝えるIch bin besorgt.ビジネスや公の場に最適
試験や課題の悩み相談Ich habe Sorgen wegen ~.客観的な原因があるとき
社会問題や景気を憂慮するIch mache mir Sorgen, dass ~.情勢の変化を気にかけるとき

ドイツ語では「恐れ（Angst）」と「心配事（Sorge）」の境界が明確です。身がすくむような恐れにはAngst、頭であれこれ考えて悩む不安にはSorgeを選ぶと、意図が正確に伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「不安」は感情の揺れから日常の心配事まで幅広く指しますが、ドイツ語では感情の質に応じて言葉を厳密に選びます。

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よくある質問

Q. AngstとSorgeの違いは何ですか？
Angstは本能的な恐怖や危機感、パニックに近い強い感情を表します。一方、Sorgeは頭の中で将来や他者の状況を思い煩う「心配・憂慮」を指します。どちらのニュアンスが強いかで判断しましょう。
Q. 「少し不安です」と和らげるには？
Ich habe ein bisschen Angst. や Ich mache mir etwas Sorgen. のように、ein bisschen（少し）やetwas（やや）を付け加えます。断定を避けて柔らかく気持ちを伝えたいときに便利です。
Q. ビジネスメールで使える表現は？
Ich bin besorgt über ~. や Wir sehen diese Entwicklung mit Sorge.（この進展を懸念しております）が適しています。私的な感情表現を控え、客観的な懸念事項として述べるのが適切です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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