モチタン辞典 › モチタンフランス語辞典 › テーマ別フランス語単語 › 健康・栄養
健康・栄養のフランス語単語一覧【37語】santé・repasなど
毎日の健康状態や食生活を伝える語彙は、日常会話に欠かせない基本テーマです。フランス語ではsanté（健康）が女性名詞であるように、体の状態や栄養素を表す名詞の性別の把握が正確な文作りの第一歩となります。本一覧では、食事療法から睡眠・予防まで役立つ重要単語【37語】を分かりやすく整理しました。
健康管理（7語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| la santé | サンテsɑ̃te | 健康 |
| sain | サンsɛ̃ | 健康的な |
| fatigué | ファティゲfatige | 疲れた |
| la posture | ポスチュールpɔstyʁ | 姿勢 |
| la vigueur | ヴィグールvigœʁ | 活力 |
| le tonus | トニュスtonys | 活力 |
| le dynamisme | ディナミスムdinamizm | 活力 |
食事と栄養（12語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| le repas | ルパʁəpa | 食事 |
| la eau | オo | 水 |
| le régime | レジームʁeʒim | 食事療法 |
| la vitamine | ヴィタミヌvitamin | ビタミン |
| la protéine | プロテインpʁotein | タンパク質 |
| la graisse | グレスgʁɛs | 脂肪 |
| la calorie | カロリkaloʁi | カロリー |
| le nutriment | ニュトリマンnytʁimɑ̃ | 栄養素 |
| glucide | グリュシド | 糖質 |
| la fibre | フィーブルfibʁ | 食物繊維 |
| équilibré | エキリブレ | バランスのよい |
| nutritionnel | ニュトリスィヨネルnytʁisjonɛl | 栄養の |
運動習慣（8語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| marcher | マルシェmaʁʃe | 歩く |
| le exercice | エグゼルシスɛgzɛʁsis | 運動 |
| sportif | スポルティフspɔʁtif | 運動好きな |
| le muscle | ミュスクルmyskl | 筋肉 |
| étirer | エティレetiʁe | 伸ばす |
| muscler | ミュスクレmyskle | 筋肉をつける |
| musculaire | ミュスキュレールmyskylɛʁ | 筋肉の |
| athlétique | アトレティックatletik | 運動的な |
睡眠と休養（7語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| le sommeil | ソメイユsomɛj | 睡眠 |
| reposer | ルポゼʁəpoze | 休む |
| la sieste | スィエストsjɛst | 昼寝 |
| relax | ルラックスʁəlaks | リラックスした |
| décompresser | デコンプレセdekɔ̃pʁese | リラックスする |
| décontracté | デコントラクテdekɔ̃tʁakte | くつろいだ |
| le somnifère | ソムニフェールsɔmnifɛʁ | 睡眠薬 |
病気予防（3語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| la maladie | マラディmaladi | 病気 |
| prévenir | プレヴニールpʁɛvəniʁ | 予防する |
| la hygiène | イジエヌiʒjɛn | 衛生 |
カタカナ読みは目安です。名詞の le / la は男性名詞・女性名詞の目印です。
覚え方・使い方のポイント
- muscle（筋肉）を中心に、動詞の muscler（筋肉をつける）や形容詞の musculaire（筋肉の）のように語幹を共有する派生語をグループ化すると、運動や体調に関する表現がスムーズに身につきます。
- 栄養素を表す名詞は性が分かれます。vitamine や protéine、graisse は女性名詞ですが、glucide や nutriment は男性名詞です。定冠詞（la, le）と必ずセットで覚えるのがコツです。
- reposer は日常会話では主に代名動詞 se reposer（休む）の形で使われます。仕事などのプレッシャーから息抜きする際は décompresser を使うなど、休養の文脈に応じた使い分けを意識しましょう。
💪派生語で覚える
muscleを中心に動詞musclerや形容詞musculaireを整理。
🥗名詞の性と冠詞
女性名詞(vitamine等)と男性名詞(glucide等)を冠詞と記憶。
☕文脈に応じた使い分け
日常の休養はse reposer、プレッシャーの息抜きはdécompresser。
派生語の整理、冠詞と性別の確認、場面別の使い分けを意識しましょう。