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「不安」はスペイン語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け
スペイン語で「不安だ」と伝えたいとき、最も無難でよく使われるのは Me preocupa. です。日本語の「不安」に1対1で完全に対応する名詞や動詞は存在せず、日常会話やビジネスなど場面や対象、深刻さの度合いによって表現を使い分ける必要があります。状況に合わせた自然な言い回しを身につけましょう。
「不安」のスペイン語の言い方（7通り）
ふつう｜不安を伝える｜心配だ
日常会話で「それが不安です」「気になります」と伝える標準的な表現です。物事が主語になる逆構文で、直前の話題や状況に対して幅広く使えます。
ふつう｜具体的な心配｜私は〜を心配している
丁寧｜深刻な懸念｜私は〜を心配している
接続詞 que の後ろに接続法を続け、「〜という点が不安です」と具体的な内容を述べます。改まった場面や会議でも使える、丁寧で少し深刻なニュアンスを含む構文です。
ふつう｜対象を明示｜私は〜のことで心配している
丁寧｜会議で懸念｜賛成だが、〜 が心配だ
会議などで相手の意見に賛同しつつ、「賛成ですが、〜という点が少し懸念されます」と丁寧に留保をつけるフレーズです。反論を和らげて建設的な議論を行う際に適しています。
ふつう｜相手に尋ねる｜あなたは〜のどこが心配ですか
相手に対して「〜の何が不安なの？」と理由や懸念事項を尋ねる疑問文です。友人や同僚など親しい間柄で、相手の悩みに寄り添って話を聞くきっかけとして使われます。
丁寧｜目上を安心させる｜ご心配なさらないでください
目上の人やお客さまに対して「ご心配なさらないでください」「ご安心ください」と伝える敬語表現です。相手の不安を解消し、場を落ち着かせたいビジネスの定番フレーズです。
場面別の使い分け
| 場面 | おすすめの言い方 | ひとこと |
|---|---|---|
| 今の話題に不安を示すとき | Me preocupa. | 日常のあらゆる場面で使える基本形 |
| 自分自身の心配事を話すとき | Me preocupo ~. | por とセットで具体的な対象を挙げる |
| 深刻な懸念を丁寧に伝えるとき | Me preocupa que ~. | 後ろには接続法の動詞を続ける |
| 現在の精神状態を説明するとき | Estoy preocupado por ~. | 性別による語尾変化（-o/-a）に注意 |
| ビジネスで懸念を挟むとき | Estoy de acuerdo, aunque me preocupa ~. | 一度肯定してから懸念点を述べる |
| 相手の不安を聞き出すとき | Qué te preocupa de ~. | 親しい相手の相談に乗る際に便利 |
| 取引先や上司を安心させるとき | No se preocupe. | usted に対する丁寧な配慮の一言 |
スペイン語には「不安」を一言で表す万能な名詞はありません。主語を物事にして客観的に懸念を示すか、自分を主語にして心理状態を伝えるかによって文構造が変わるため、文脈に適した型を選びましょう。
直訳が通じない理由・よくある間違い
日本語の「不安」という名詞をそのままスペイン語の ansiedad などに直訳すると、パニック発作や病的な焦燥感を連想させ、日常的なニュアンスからかけ離れてしまうことがあります。
- 「Tengo ansiedad.」の多用：「不安がある」を直訳すると医学的な強い不安障害を指す響きになり、日常の心配事には大げさすぎます。
- 動詞の主客の混同：Me preocupa.（それは私を不安にさせる）と Estoy preocupado.（私は不安な状態だ）の主語の違いを混同し、不自然な文を作ってしまうケースが見られます。
直訳の落とし穴
- ansiedad は病的な焦燥感を連想させる
- Tengo ansiedad は日常の心配には大げさ
- 日常の不安は動詞を使って表すのが自然
主客の混同
- Me preocupa は物事が主語（逆構文）
- Estoy preocupado は自分が主語（状態）
- 主語の視点を意識して使い分ける
直訳によるニュアンスのズレや、主客の違いによる混同に注意しましょう。
言われたときの返事
- Todo saldrá bien. — きっとすべてうまくいきますよ。
- No hay de qué preocuparse. — 心配するようなことではありません。
- Tranquilo, no pasa nada. — 落ち着いて、何でもないよ（大したことないよ）。
- Entiendo tu preocupación. — あなたの不安（懸念）はよく分かります。
- Si necesitas ayuda, dime. — 助けが必要ならいつでも言ってね。
Todo saldrá bien.（きっとうまくいく）や No hay de qué preocuparse. と伝えます。
Tranquilo, no pasa nada. で大したことないと相手の緊張をほぐします。
Entiendo tu preocupación. で寄り添い、必要なら助けると伝えます。
相手を励ましたり共感したりする際に使える定番フレーズです。
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よくある質問
- Q. ansiedad との違いは何ですか？
- ansiedad は医学的・精神医学的な「不安感」「焦燥」「パニック」を強く指す言葉です。日常会話の「ちょっと不安だな」「心配だな」という気持ちを伝える際は、preocupación や動詞 preocupar を使うのが自然です。
- Q. 女性が使う場合の注意点は？
- 形容詞や過去分詞を使う場合、話者の性別に一致させる必要があります。例えば Estoy preocupado は男性の表現で、女性が話す場合は Estoy preocupada になります。Me preocupa の構文では語尾変化は不要です。
- Q. 友達に「心配しないで」と言うには？
- 親しい間柄では、No te preocupes. や Tranquilo/Tranquila. と声をかけるのが一般的です。No se preocupe. は目上の人や改まった相手に使う敬語表現ですので、相手との関係性に応じて使い分けましょう。
2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部
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