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「眠い」はスペイン語で何と言う? 言い方8通りと場面別の使い分け

「眠い」はスペイン語で何と言う?
言い方8通りと場面別の使い分け

スペイン語で「眠い」を表す最も無難で一般的な言い方は Tengo sueño. です。

日本語の「眠い」は形容詞ですが、スペイン語では「私は眠気(sueño)を持っている」と動詞 tener を使って表現するのが自然です。日常会話から限界に近い状態、改まった場面まで、状況に応じて適切に使い分けましょう。

「眠い」のスペイン語の言い方(8通り)

  1. 01Tengo sueño.

    ふつう|日常の基本

    最も基本的で誰に対しても使える万能な表現です。直訳は「私は眠気を持っています」で、日常会話のあらゆる場面で自然に通じます。独り言にも使えます。

  2. 02Tengo mucho sueño.

    カジュアル|かなり眠い時

    mucho(たくさんの)を加えて眠気の強さを表すカジュアルな言い方です。夜遅くや仕事・勉強の合間に「すごく眠い!」と友人に愚痴をこぼす際によく使われます。

  3. 03¡Qué sueño tengo!

    カジュアル|眠気を強調

    感嘆文の形式で、眠くて仕方がない気持ちを強調するフランクな表現です。あくびをしながら「あー眠い!」と感情を込めてつぶやくシチュエーションにぴったりです。

  4. 04Me estoy quedando dormido/a.

    カジュアル|寝落ちしそう

    quedarse dormido/a(寝入る)の現在進行形で、まさに「寝落ちしそう」「うとうとしている」状態を表します。話し手が女性の場合は dormida と語尾を変化させます。

  5. 05Se me cierran los ojos.

    ふつう|眠気を伝える

    直訳は「私に対して両目が閉じてしまう」で、抗えない睡魔でまぶたが自然と落ちてくる様子を表します。親しい同僚や家族に限界を伝える際に好まれる表現です。

  6. 06No puedo mantener los ojos abiertos.

    ふつう|強い眠気に

    「目を開けていられない」という意味で、耐えがたい強い眠気を訴えるフレーズです。長距離運転中や夜勤の交代時など、危険や限界をはっきり伝えたい場面で使えます。

  7. 07Me siento somnoliento/a.

    丁寧|改まった場面

    形容詞 somnoliento/a(眠気を催した)を使い、「眠気を感じている」と上品に伝える表現です。ビジネスの会議や目上の人との会話など、丁寧さが求められる場に適します。

  8. 08Estoy somnoliento/a.

    丁寧|医療・書き言葉

    状態を表す estar を用いた改まった表現です。薬の副作用で眠気があることを医師に伝える際や、文章・公の場でコンディションを報告する際によく用いられます。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
日常の会話全般Tengo sueño.相手を選ばず使える最も標準的な一言です。
親しい友人に愚痴るTengo mucho sueño. / ¡Qué sueño tengo!感情を込めて「すごく眠い」と強調できます。
映画や授業中にうとうとするMe estoy quedando dormido/a.まさに今、意識が飛びそうな時に最適です。
夜遅く限界をアピールSe me cierran los ojos.「目が勝手に閉じる」という生々しい感覚が伝わります。
病院で症状を説明するEstoy somnoliento/a.薬の副作用や倦怠感を医師に伝えるフォーマルな形です。

迷ったときは Tengo sueño を使えば間違いありません。眠気の度合いが強いときは mucho を足すか、体の反応(目が閉じるなど)を表す慣用表現に切り替えると感情がより豊かに伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「眠い」は感情や感覚を表す形容詞ですが、スペイン語では名詞 sueño(眠気)を「持つ(tener)」と捉えるのが基本です。直訳しようとすると不自然な文になります。

直訳NG!よくある3つの間違い
⚠️× Estoy / Soy sueño

sueñoは名詞のためbe動詞不可。動詞tenerを使いTengo sueñoとする。

❌× Tengo muy sueño

名詞sueñoを強調するときは副詞muyではなく形容詞muchoを使う。

💤× Estoy durmiendo

「私は今寝ています」という意味になり、会話中の発言として矛盾する。

sueño(眠気)は名詞であるため、動詞の選び方や修飾語に注意が必要です。

言われたときの返事

「眠い」と言われた時の返答フレーズ
🛌休息や睡眠を促す

もう寝たら?(¿Por qué no te vas a dormir?)や、少し休みなよ(Descansa un poco.)。

☕飲み物を勧める

コーヒーでも飲む?(¿Quieres tomar un café?)と気遣いを伝える。

💬励ます・共感する

頑張って、もう少しで終わるよ(Ánimo...)や、私も眠いよ(Yo también...)。

相手が「眠い」と言ったときに返せる定番のリアクション例です。

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よくある質問

Q. sueño には「夢」という意味もありますか?
はい。sueño には「眠気」と「夢」の両方の意味があります。「夢を見る」は tener un sueño や soñar という動詞を使います。文脈や冠詞の有無でどちらの意味か判断できます。
Q. 女性が言う場合も Tengo sueño で合っていますか?
合っています。sueño は男性名詞ですが、話し手の性別に関係なく Tengo sueño のままで変化しません。ただし dormido/a や somnoliento/a などの形容詞を使う場合は、女性なら語尾が -a に変わります。
Q. 「居眠りする」はスペイン語で何と言いますか?
「居眠りする・うたた寝する」は echarde una siesta(昼寝する)のほか、darse una cabezadita(こっくりこっくり居眠りする)という親しみやすい表現がよく使われます。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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関係する文法極めて不規則な重要動詞(ir, tener, venirなど)serとestarの違いと使い分け

ほかの表現の言い方

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