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「へこむ」は韓国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「へこむ」の韓国語の言い方（8通り）

1. 01나 완전 우울해.

   na wanjeon uulhae.

   カジュアル｜友達に・落ち込んだ

   友達に「めっちゃへこんだ」と伝える定番の口語です。「완전（完全に）」をつけることで若者らしいくだけた響きになります。「진짜? 왜 그래?（本当？どうしたの？）」と会話を広げたいときにぴったりです。

2. 02나 좀 풀이 죽었어.

   na jom puri jugeosseo.

   カジュアル｜失敗して・落ち込む

   失敗や叱責などで「元気をなくした、意気消沈した」という状況にぴったりの表現です。「풀이 죽다」は元気がしおれる様子を表す慣用句で、テストの点数が悪かったときや怒られたあとに友達へ自虐気味に伝える場面で役立ちます。

3. 03너무 속상해.

   neomu soksanghae.

   カジュアル｜嫌なことがあって

   思い通りにいかない悔しさや悲しさから「へこむ、やりきれない」と感じるときに使います。単なる落ち込みにとどまらず、傷ついたりもどかしかったりする心情を含むため、親しい間柄で愚痴をこぼす際によく登場します。

4. 04나 지금 기분이 많이 가라앉았어.

   na jigeum gibuni mani garaanjasseo.

   カジュアル｜気分が沈んでいる

   「今かなり気分が沈んでいる」と、テンションが下がって静かにへこんでいる状態を表します。騒がしい場所を避けたいときや、そっとしておいてほしいときに友達へ自分の状態を落ち着いて伝える表現です。

5. 05저는 많이 낙담했어요.

   jeoneun mani nakdamhaesseoyo.

   ふつう｜目上の人に

   目上の人や職場などで「ひどく落胆しました、へこみました」と伝える標準的な丁寧表現です。「낙담（落胆）」という漢字語を使うことで、感情的になりすぎず、品のある敬語として状況を報告できます。

6. 06저 지금 기분이 많이 가라앉았어요.

   jeo jigeum gibuni mani garaanjasseoyo.

   ふつう｜丁寧に気分を伝える

   先輩や同僚に対して、丁寧に「今かなり気分が沈んでいます」と伝える表現です。感情を直接ぶつけるのではなく、今の精神的なコンディションを冷静かつ穏やかに説明したい場面に適しています。

7. 07이번 일로 크게 낙심했습니다.

   ibeon illo keuge naksimhaetseumnida.

   丁寧｜改まった場面で

   ビジネスや公の場で「今回の件で深く気落ちいたしました」と改まって伝える最もフォーマルな言い方です。「낙심（落心）」を用い、業務上の重大なミスや期待外れの結果に対して真摯に心情を述べる際に使います。

8. 08차가 움푹 들어갔어요.

   chaga umpuk deureogasseoyo.

   ふつう｜車がへこんだ

   車などの物体が物理的に「へこんでしまった」状態を表します。気持ちのへこみではなく、物がくぼんだときは「움푹 들어가다（ぐっと引っ込む、へこむ）」を使い、事故や修理の連絡などの実務的な場面で重宝します。

場面別の使い分け

日本語の「へこむ」は精神面と物理面の両方に使えますが、韓国語では心のことなら「우울하다」や「풀이 죽다」、物の変形なら「움푹 들어가다」と完全に別の動詞を使います。相手との距離感や感情の種類に合わせて選んでみてください。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「へこむ」は物のくぼみから心の落ち込みまで幅広くカバーしますが、韓国語では感情の正体（憂鬱・悔しさ・意気消沈）を具体的に言葉にする発想を持っています。そのため、日本語の感覚のまま直訳すると不自然になります。

• 「마음이 들어갔어요」と直訳する：物の変形に使う「들어가다」を心に当てはめても通じません。
• どんな場面でも「우울해요」で済ませる：臨床的な鬱のニュアンスも含むため、単に叱られてシュンとしたときは「풀이 죽다」が自然です。
• 悔しくてへこんでいるのに「슬퍼요」と言う：嫌な出来事でやりきれずへこむ場合は「속상하다」を使うのが自然です。

言われたときの返事

• 힘내, 다 잘될 거야. — 元気出して、全部うまくいくよ。
• 무슨 일 있어? 내가 들어줄게. — 何かあったの？話聞くよ。
• 너무 자책하지 마. — あんまり自分を責めないでね。
• 맛있는 거 먹으러 가자. — 美味しいもの食べに行こう。
• 마음 잘 추스르시길 바랍니다. — どうぞお気持ちを落ち着けてくださいね。

よくある質問

Q. 「멘붕」は「へこむ」の意味で使えますか？

「멘붕（メンタル崩壊）」は、予想外の出来事で頭が真っ白になり激しく動揺した状態を指します。静かに落ち込む「へこむ」とは異なり、パニックに近いニュアンスがあるため場面に応じた使い分けが必要です。

Q. 恋人にフラれてへこんだときは何と言いますか？

恋人にフラれて傷つきへこんでいるときは「너무 마음이 아파（すごく心が痛い）」や「너무 속상해（やりきれない）」と表現します。深い失意をカジュアルに言うなら「완전 멘탈 나갔어（完全にメンタルがやられた）」もよく使われます。

Q. 車のドアのへこみは「움푹」以外にも言えますか？

はい、「찌그러지다（歪む、潰れる）」を使って「차가 찌그러졌어요」と言うことも多いです。強い衝撃でグシャッと潰れた場合は「찌그러지다」、丸くペコッとへこんだ場合は「움푹 들어갔다」が適しています。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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