筋力トレーニング

musculation

意味

  • 女性名詞 筋力トレーニングきんりょくトレーニング
  • 名 筋トレ
  • 名 ウエイトトレーニング
musculationのイラスト

例文

Il a commencé la musculation pour se renforcer.

彼は体を強くするために筋力トレーニングを始めた。

Elle fait de la musculation trois fois par semaine.

彼女は週に三回筋トレをしている。

コアイメージ

繰り返しのセットで筋肉量と引き締めを増やす運動。

関連語

(形) musculaire：筋肉の

(形) musculé：筋肉質の

(名) musculature：筋肉構造

↔︎ (名) repos：休息

↔︎ (名) sédentarité：運動不足

使い方

類義語との違い

musculation: 器具や自重で負荷をかけ、セットを繰り返して筋力・筋量を増やすことをねらう運動の総称。
muscu: 口語での「musculation」の短縮形で、同じ意味の運動を指す語。
entraînement: 体力や技能を高めるために計画的に行う運動や練習。
cardio: 心肺機能を高めることを目的に行う持続的な有酸素運動を指す略称的な語。

フランス語での定義

Ensemble d'exercices et de méthodes destinés à augmenter la masse et la tonicité musculaires, souvent organisés en séries et progressions.

語源

語源は muscle に接尾辞 -ation が付いた形で、muscle はラテン語 musculus（小さな鼠）に由来し、筋肉を指す語が筋肉を増やす・鍛える行為を表すようになった。

コラム

  • 会話では «faire de la musculation» が使われ、口語で «la muscu» と短縮されることがあり、有酸素運動とは目的が異なる点を区別して話すと誤解が少ない。

「筋力トレーニング」はフランス語で何と言う？

「筋力トレーニング（筋トレ）」はフランス語で musculation と言います。器具を使った本格的なトレーニングから自宅での自重トレーニングまで、筋肉を鍛える行為全般を指す最も一般的で標準的な単語です。日常会話では動詞 faire と組み合わせてよく使われます。

使い分け

  • musculation

    筋トレ全般を指す最も標準的な女性名詞です。ジムでのウェイトトレーニングから自重運動まで幅広く使われます。

    Je fais de la musculation trois fois par semaine.

    私は週に3回筋トレをしています。

よくある間違い

  • ✕ Je m'entraîne mes muscles.

    ○ Je fais de la musculation. / Je me muscle.

    動詞 s'entraîner は目的語に体の部位を取らないため、筋肉を鍛える際は faire de la musculation などと言います。

「筋力トレーニング」のよくある質問

Q. 「筋トレをする」の自然な言い方は？
最も自然な表現は faire de la musculation です。部分冠詞 de la を伴って使われます。日常会話では単に musculation を略して faire de la muscu と親しい間柄で言うこともよくあります。
Q. ジムで筋トレをすると言いたい時は？
Je fais de la musculation en salle de sport と表現できます。また、ジムに行くこと自体を指して aller à la salle と言うだけでも、文脈によって筋トレをしに行くという意味として十分に伝わります。

「筋力トレーニング」は英語では

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