~ 잘chal 못mot 자요cha yo.

~ 잘 못 자요.のイラスト

意味

〜のせいでよく眠れません。

解説

よく眠れないことを表す。原因を示す語と一緒に自分の睡眠状態を丁寧に伝える日常表現で、軽い不満や相談にも使える。

例文

옆yeop 방이 시끄러워서 잘chal 못mot 자요.

隣の部屋がうるさくて、よく眠れません。

그렇구나keu reo ku na, 힘들겠다.

そうなんだ、つらいね。

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使う場面・ニュアンス

ふつうストレスや騒音、体調不良などの理由で夜ぐっすり眠れないときに使います。友人や同僚、医師などに対して、自分の睡眠状態を丁寧に伝える表現です。深刻な悩みの相談から日常の軽いぼやきまで幅広く使えます。

言い換え・似た表現

  • 잠을 설쳤어요.

    浅い眠りでした。　（昨夜あまり眠れなかったという過去の事実を伝えます。）

  • 잠이 잘 안 와요.

    なかなか寝付けません。　（布団に入っても眠気自体が来ないニュアンスです。）

  • 숙면을 못 취해요.

    熟睡できません。　（やや改まった表現で、睡眠の質が悪いことを表します。）

言われたときの返し方

  • 무슨 걱정거리라도 있어요?

    何か心配事でもあるんですか？

  • 따뜻한 차라도 한잔 마시고 자요.

    温かいお茶でも一杯飲んで寝てくださいね。

よくある間違い

  • ✕ 잘못 자요.

    ○ 잘 못 자요.

    分かち書きをしない「잘못」は「過ち、誤り」という意味になるためです。

「~ 잘 못 자요.」のよくある質問

Q. 原因を前に付けるときは？
名詞なら「〜 때문에（〜のせいで）」、動詞や形容詞なら「〜아/어서（〜で、〜くて）」をつなげるのが自然です。例えば「걱정 때문에 잘 못 자요（心配でよく眠れません）」のように使います。
Q. 「못 자요」だけではだめ？
「못 자요」だけだと「一睡もできない」「寝てはいけない」という強い否定になりがちです。「잘（よく）」を挟むことで「ぐっすりは眠れない」という適度なニュアンスになります。

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