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「恥ずかしい」はフランス語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「恥ずかしい」のフランス語の言い方（8通り）

1. 01Je suis gêné(e).

   カジュアル｜友人に失敗を

   ちょっとした言い間違いなど、日常の気まずい失敗で最もよく使われます。友人や同僚相手に「穴があったら入りたい」感覚を軽く伝えられます。女性が書く際は語末に e を補います。

2. 02Je suis embarrassé(e).

   ふつう｜人前で緊張

   人前で注目を浴びて緊張したり、返答に窮したりしたときの「気まずくて恥ずかしい」状態を表します。改まった場でも使いやすく、困惑した感情を上品に伝えることができます。

3. 03J’ai honte.

   ふつう｜恥を感じて

   道徳的な罪悪感や強い後悔を伴う「恥」を表します。「恥を知れ」のニュアンスに近く重みがあるため、単なる照れやうっかりミスに対して使うと大げさに聞こえるので注意が必要です。

4. 04Je suis timide.

   ふつう｜初対面で

   性格的に「内気・人見知り」であることを意味します。初対面の人とうまく話せず「恥ずかしがり屋で」と自己紹介を兼ねて伝えたいときにぴったりな表現です。

5. 05Je me sens mal à l’aise.

   ふつう｜困った状況

   場にそぐわない違和感や、居心地の悪さからくる恥ずかしさを表します。周囲の話題についていけないときや、気まずい空気のなかに置かれたときの心情を客観的に描写できます。

6. 06C’est embarrassant.

   カジュアル｜失敗したとき

   自分自身ではなく、起きた出来事や状況そのものを主語にして「それは恥ずかしいね・気まずいね」と言う表現です。他人の失敗に共感して相づちを打つ際にも便利に使えます。

7. 07Je n’ose pas le dire.

   ふつう｜言いにくい時

   「あえて〜する勇気が出ない」という意味の oser を使った表現です。告白や言いにくい秘密を前にして「恥ずかしくて言えない」とためらう気持ちを自然に伝えられます。

8. 08Je suis désolé(e), c’est gênant.

   丁寧｜丁寧に謝る

   ビジネスや公の場で、自分の不手際で気まずい思いをさせた相手に丁重に詫びる表現です。謝罪の一言を前置きすることで、大人として落ち着いた誠意あるニュアンスになります。

場面別の使い分け

迷ったときは、自分の感情の理由が「気まずさ（gêné）」なのか「性格（timide）」なのか「罪の意識（honte）」なのかを整理すると、適切な語をスムーズに選べます。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「恥ずかしい」は内省的な感情全般を広く覆いますが、フランス語は感情の原因を論理的に区別して言葉を選びます。そのため、辞書の最初に載っているからといって何でも J'ai honte. と言うと、「とんでもない悪事に手を染めたのか」と相手に深刻な誤解を与えてしまいます。

また、シャイな性格を Je suis gêné. で済ませようとすると、その場の状況に不満があるように受け取られることもあります。内面の性格なら timide、状況の気まずさなら gêné や embarrassé を選ぶのが基本です。

言われたときの返事

• Ce n’est pas grave, ne t’en fais pas. — 大したことないよ、気にしないで。
• Il n’y a pas de quoi avoir honte. — 恥ずかしがるようなことじゃないよ。
• Rassure-toi, ça arrive à tout le monde. — 安心してください、誰にでもあることです。
• Ne sois pas timide, viens avec nous ! — 恥ずかしがらないで、おいでよ！
• Ne vous inquiétez pas, ce n’est rien. — どうぞご心配なく、何でもありませんよ。

よくある質問

Q. 「恥ずかしくて顔が赤い」はどう言う？

Je suis rouge de honte.（恥ずかしさで顔が真っ赤だ）や Je rougis facilement.（私はすぐ赤面してしまう）のように、動詞 rougir（赤くなる）を用いて表現するのが自然です。

Q. honte と gêné の決定的な違いは？

honte は「罪悪感や道徳的な後ろめたさ」、gêné は「その場の気まずさや照れ」です。日常のうっかりミス程度なら、重い honte ではなく gêné を使うのが適切です。

Q. 女性が話すときは綴りが変わる？

はい。Je suis gênée. や Je suis embarrassée. のように、形容詞で主語が女性の場合は語尾に e を補います。発音は変わりませんが、書く際には性数一致が必要です。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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