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「疲れた」はフランス語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「疲れた」のフランス語の言い方（8通り）

1. 01Je suis fatigué(e).

   ふつう｜基本・誰にでも

   最も基本的で汎用性の高い表現です。目上の人から友人まで相手を選ばず使えます。Un peu（少し）や très（とても）を補うことで疲労度を調整できます。女性が話すときは語末に e を補って fatiguée と綴ります。

2. 02Je suis crevé(e).

   カジュアル｜親しい友人に

   家族や親しい友人に「くたくただ」「疲れたー」と愚痴をこぼす際によく使われる口語表現です。直訳は「パンクした」という意味を持ちます。フォーマルなビジネスシーンや目上の人に対して使うのは避けましょう。

3. 03Je suis épuisé(e).

   ふつう｜かなり疲れた

   エネルギーを使い果たして「へとへとだ」という強い疲労を表します。日常会話だけでなく、ビジネスや改まった席でも使用可能です。残業後や激しい運動の後に心身ともに消耗しきっている状態を客観的かつ的確に伝えられます。

4. 04Je suis exténué(e).

   丁寧｜強い疲労を表す

   文語的で丁寧な響きを持つ、極度の疲労を表す表現です。長時間の激務や困難な課題をやり遂げた後などに使われます。品のある語彙のため、上司への報告やフォーマルな会話、メールなどの書き言葉にも適しています。

5. 05Je suis claqué(e).

   カジュアル｜親しい相手に

   くだけた会話で「ばてた」「もうへとへと」と言いたいときの俗語です。claquer（打ち鳴らす、破裂する）から派生した口語で、友人同士でよく耳にします。Je suis crevé(e). と同様、改まった場には不向きです。

6. 06Je suis sur les rotules.

   カジュアル｜友人との会話

   直訳すると「膝頭（ひざがしら）の上に乗っている」となり、足腰が立たないほど疲労困憊している様子を表す慣用句です。親しい仲間との雑談などでユーモアを交えつつ「へとへとだよ」と伝えたいときに重宝します。

7. 07Je suis à bout de forces.

   ふつう｜仕事の後など

   直訳は「体力の限界に達している」で、力を出し切ってこれ以上動けない状態を示します。大仕事を終えた後などに、大げさにならず実感を込めて話せます。カジュアルすぎず、同僚との会話などでも使いやすい言い回しです。

8. 08Je suis mort(e) de fatigue.

   カジュアル｜とても疲れた時

   「疲れで死にそうだ」という大げさな比喩を用いた口語表現です。残業続きの夜やハードな旅行の後などに、親しい間柄でうんざりした感情を込めて使われます。女性が主語の場合は morte de fatigue と性別を一致させます。

場面別の使い分け

フランス語の疲労表現は、語彙自体の丁寧さ（レジストル）と疲労レベルの強弱が連動しています。目上の人や公の場では fatigué や épuisé、exténué を選び、親しい仲間内では crevé などの口語表現を使うと自然なコミュニケーションになります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「お疲れさま」は挨拶ですが、フランス語に挨拶としての「疲れ」の概念はありません。発想の違いによる典型的な誤りを把握しておきましょう。

• 挨拶代わりに疲労を口にする：日本語の感覚で会うなり「疲れた」と言うと、相手は本当に体調が悪いのかと心配します。状態を述べる文ですので、単なる相槌や挨拶としては使えません。
• 女性主語の形容詞の一致忘れ：話者が女性の場合、Je suis fatiguée のように語末に e を補う性数一致が必要です。発音は変わらない場合が多いですが、筆談やメッセージでは文法ミスになります。
• 目上の人にスラングを使う：Je suis crevé(e). や claqué(e). は親しい間柄専用のくだけた語彙です。上司や初対面の相手に使うと馴れ馴れしい印象を与えてしまいます。

言われたときの返事

• Repose-toi bien. — ゆっくり休んでね。
• Prenez du repos. — お体を休めてくださいね。
• Tu as trop travaillé aujourd'hui. — 今日は働きすぎだよ。
• Bon courage, la journée est bientôt finie. — 頑張って、もうすぐ一日が終わるよ。
• Tu veux boire quelque chose ? — 何か飲む？

よくある質問

Q. 女性が言う場合の注意点は？

Je suis fatiguée や Je suis épuisée のように、過去分詞や形容詞の末尾に女性形を表す「e」を付けます。発音自体は男性形と同じですが、メールやチャットなどの書き言葉では表記の一致が必須となります。

Q. 「お疲れさま」の代わりに使える？

使えません。フランス語の Je suis fatigué(e). は自身の肉体的・精神的な疲労を伝える文です。労いの挨拶を交わしたいときは、状況に応じて「Bonne journée（良い一日を）」や「Bon courage（頑張って）」を用います。

Q. 「精神的に疲れた」と言いたい時は？

Je suis fatigué(e) mentalement. や、うんざりした気分を表す Je n'en peux plus.（もう耐えられない）、Je suis à bout.（限界だ）といった表現を使うと、心的な疲労やストレスを的確に伝えられます。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

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