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「落ち込む」は韓国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「落ち込む」の韓国語の言い方（8通り）

1. 01나 너무 우울해.

   na neomu u-ul-hae.

   カジュアル｜親しい友達に

   親しい友達に「すごく落ち込んでる」と感情を吐露する定番の表現です。「우울하다」は憂鬱という意味ですが、若者の間では落ち込んだ気分を気軽に表す言葉としてよく使われます。

2. 02기분이 많이 가라앉았어.

   gibun-i man-i gara-anj-asseo.

   カジュアル｜友達に近況を

   気分が沈んで元気が戻らない様子を友達に伝える表現です。「가라앉다（沈む・落ち着く）」を使い、テンションが下がってどんよりしている状態を落ち着いたトーンで伝えられます。

3. 03시험에 떨어져서 풀이 죽었어요.

   siheom-e tteoreojyeoseo pur-i jug-eosseoyo.

   ふつう｜知人に理由も

   知人に対して試験不合格の理由とともに元気をなくした様子を伝える表現です。「풀이 죽다」は草木がしおれるように気落ちする様子を表し、ショックで肩を落とす場面にぴったりです。

4. 04결과가 좋지 않아서 낙담했어요.

   gyeolgwaga joji anh-aseo nakdamhaesseoyo.

   丁寧｜目上の人に

   目上の人に結果を報告する際などに使える丁寧で改まった表現です。「낙담하다（落胆する）」という漢字語を用いており、期待が外れて深く気落ちしたことを品よく伝えられます。

5. 05요즘 의기소침해졌습니다.

   yojeum uigisochimhaejyeossseumnida.

   丁寧｜職場で報告

   職場で上司に自分の近況や心理状態を報告する際に適した表現です。「의기소침（意気消沈）」という四字熟語を使い、やる気や覇気を失って気弱になっている状態を客観的に表します。

6. 06속상해서 아무것도 하기 싫어.

   soksanghaeseo amugeotdo hagi sirheo.

   カジュアル｜家族や恋人に

   悔しさやもどかしさで落ち込み、無気力になった気持ちを家族や恋人に甘えてこぼす一言です。「속상하다」は思い通りにならず胸が痛む感情を表し、親しい間柄でよく使われます。

7. 07마음이 너무 무거워요.

   ma-eum-i neomu mugeowoyo.

   ふつう｜知人に気持ちを

   知人に対して深刻な悩みやプレッシャーで気が重い状態を伝える表現です。単にテンションが下がったというより、心にズシリと負担を抱えて暗くなっているニュアンスを含みます。

8. 08실수해서 기가 많이 죽었어요.

   silsuhaeseo giga man-i jug-eosseoyo.

   丁寧｜同僚に説明

   仕事などの失敗で自信を失い、すっかり萎縮してしまったことを同僚に話す表現です。「기가 죽다」は気勢がそがれて小さくなる様子を表し、叱られてしょげている時によく合います。

場面別の使い分け

友達同士の気軽な「落ち込んだ」には「우울해」や「속상해」を使い、目上の人や職場では「낙담」や「의기소침」などの漢字語を選ぶと、場面に応じた自然なニュアンスが伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「落ち込む」を辞書通りに「빠지다（陥る）」などで直訳して「기분이 빠졌어요」のように言うのは不自然な誤りです。韓国語では「何がどうなったか」を具体的に描写する傾向があります。

• 「떨어지다（落ちる）」を使ってしまう：試験や物理的な物が落ちる意味であり、気持ちが落ち込む意味には使えません。
• 重篤なうつ病と混同する心配：「우울증（うつ病）」を連想して「우울하다」を避けがちですが、日常会話の口語では軽い落ち込みにも広く使われます。

言われたときの返事

• 힘내, 다 잘 될 거야. — 元気出して、きっと全部うまくいくよ。
• 무슨 일 있어? 내가 들어줄게. — 何かあったの？話聞くよ。
• 너무 자책하지 마세요. — あまり自分を責めないでくださいね。
• 맛있는 거 먹으러 가자. — 美味しいものでも食べに行こう。

よくある質問

Q. 一番カジュアルな「へこむ」は？

「완전 우울해（超へこむ）」や「멘붕이야（メンタル崩壊した）」がよく使われます。親しい間柄なら「속상해（悔しくてへこむ）」もぴったりです。

Q. ビジネスで使える丁寧な表現は？

「낙담했습니다（落胆いたしました）」や「의기소침해졌습니다（意気消沈いたしました）」などの漢字語を用いると、品格のある丁寧な表現になります。

Q. 「풀이 죽다」はどんなニュアンス？

草木が水分を失ってしおれるように、ショックや叱責で元気をなくして肩を落とす様子を表します。見ていて痛々しい落ち込み方に適しています。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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