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「お腹いっぱい」はフランス語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「お腹いっぱい」のフランス語の言い方（8通り）

1. 01Je n'ai plus faim.

   ふつう｜ふつうの会話

   直訳は「もう空腹ではありません」で、最も自然で汎用性の高い表現です。相手を問わず失礼なく使えます。「C'était très bon, mais je n'ai plus faim.」と料理を褒める一言と一緒に使うと好印象を与えられます。

2. 02J'ai assez mangé.

   ふつう｜食事のあと

   「十分食べました」という意味で、食事を終える合図として自然な表現です。満足感を素直に示せます。おかわりを勧められた際に「Merci, j'ai assez mangé.（ありがとう、十分にいただきました）」と柔らかく断る場面にも最適です。

3. 03Je suis rassasié(e).

   丁寧｜丁寧に伝える

   「満腹になりました」を品よく伝える表現です。フォーマルなディナーや目上の方との会食に適しています。女性が書く場合は語尾に e を補います。文脈によってはやや気取って聞こえるため、親しい友人相手には避けたほうが無難です。

4. 04J'ai le ventre plein.

   ふつう｜満腹を強調

   「お腹が詰まっている」という直感的な表現で、物理的な満腹感を強調します。下品ではありませんが、くだけた日常表現なので親しい間柄で使います。「Ouf, j'ai le ventre plein !」と息をつきながら言うと実感が伝わります。

5. 05Je suis calé(e).

   カジュアル｜親しい友人に

   親しい友人や家族間で使うカジュアルな表現です。「胃袋がぎっしり詰まった」というニュアンスがあります。女性形は calée とします。フォーマルな場やレストランの給仕相手には適さないため、くだけた会話限定で使いましょう。

6. 06Je n'en peux plus, j'ai trop mangé.

   カジュアル｜食べすぎたとき

   「もう無理、食べすぎた」という意味のくだけた表現です。ごちそうを前に限界まで食べて動けないときなどに使います。「Je n'en peux plus」は「もうこれ以上は入らない」というニュアンスで、気の置けない間柄での楽しい食事に最適です。

7. 07Non merci, je n'ai plus faim.

   丁寧｜勧めを断る

   料理やデザートのおかわりを勧められた際、丁寧に辞退する定番の言い回しです。単に断るだけでなく、感謝の「Non merci」を先に添えるのがフランス流のマナーです。家庭に招かれた際やレストランなど、幅広い場面で安心して使えます。

8. 08Je suis repu(e).

   丁寧｜文章・改まった場

   文学的・古典的な響きを持つ表現で、心ゆくまで料理を堪能した満足感を漂わせます。会話で使うとやや芝居がかったユーモラスな印象や、非常に改まった印象を与えます。日常会話では多用せず、文章表現や特別な晩餐の席に適しています。

場面別の使い分け

フランス語には日本語の「お腹いっぱい」に直接当てはまる万能な単語がありません。日常的な場では「もうお腹が空いていない（Je n'ai plus faim.）」を中心に使い、おかわりを辞退したいときや改まった席など、状況や同席者との関係性に合わせて選ぶのがポイントです。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「お腹がいっぱい」という体感描写をそのままフランス語に直訳しようとすると、不自然なフランス語になりがちです。

• Mon ventre est plein.（直訳の誤り）：文法的には通じますが、解剖学的な描写のように聞こえ、会話では極めて不自然です。「お腹」を主語にするのではなく、自分を主語にして「Je n'ai plus faim.」と空腹状態の有無で伝えるのがフランス語の発想です。
• Je suis plein(e).（下品・誤解を招く表現）：英語の「I'm full」感覚で使ってしまいがちですが、フランス語では「泥酔している」または動物の妊娠を連想させる俗語になり、食事の席では避けるべき表現です。

言われたときの返事

• D'accord, un petit café alors ? — わかりました、では軽いコーヒーでもいかがですか？
• Vous n'avez plus de place pour le dessert ? — デザートの入るお腹はもう残っていませんか？
• Parfait, j'espère que le repas vous a plu. — よかったです、お料理はお口に合いましたか？
• Repose-toi un peu ! — 少しゆっくり休んでね！
• Très bien, je vous débarrasse. — かしこまりました、お皿をお下げしますね。

よくある質問

Q. レストランでデザートを断る時はどう言う？

「Non merci, je n'ai plus faim.（結構です、もうお腹いっぱいです）」や「Je n'ai plus de place pour le dessert, merci.（デザートの入る余裕がありません）」がスマートです。最初に感謝を述べると礼儀正しく伝わります。

Q. 英語の「I'm full」を直訳しても通じる？

直訳して「Je suis plein(e)」と言うのは絶対に避けましょう。フランス語では「泥酔している」または「（動物が）妊娠している」という下品な俗語になってしまいます。満腹を伝えるなら「Je n'ai plus faim.」を使いましょう。

Q. 「お腹が空いた」とセットで覚えるべき？

はい。空腹を表す「J'ai faim.（お腹が空いた）」と、満腹を表す「Je n'ai plus faim.（もうお腹は空いていない＝お腹いっぱい）」は否定の「ne ... plus」を使った対照的な表現なので、セットで覚えると記憶に定着しやすくなります。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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