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「イライラする」はドイツ語で何と言う? 言い方6通りと場面別の使い分け

「イライラする」はドイツ語で何と言う?
言い方6通りと場面別の使い分け

日常会話で「イライラする」と伝える際、もっとも無難な表現は「Ich bin genervt.」です。

日本語の「イライラする」に1対1で直訳できる単語は存在せず、ドイツ語では「神経に障っているのか」「腹を立てているのか」など、状況や相手との距離感に応じて動詞を使い分ける必要があります。

「イライラする」のドイツ語の言い方(6通り)

  1. カジュアル|強い不満|それには本当に腹が立つ!

    「本当に神経に障る!」と強い苛立ちを表す口語表現です。騒音や他人の迷惑な行動など、外からの強い刺激に対して我慢の限界が近いときに親しい間柄で使います。目上の人には使えません。

  2. 02Ich bin genervt.

    ふつう|友人に

    友人や家族に対して「今ちょっとイライラしてるんだ」と自分の機嫌を伝える定番の言い回しです。感情的になりすぎず、状態を淡々と説明できるため日常会話で幅広く役立ちます。

  3. 03Das nervt mich wirklich!

    カジュアル|同僚に

    特定の物事や出来事を主語にして「あれには本当にイラつくよ」と同僚などに共感を求める際に適しています。業務中の不都合や長引く会議などへの愚痴として自然に響きます。

  4. 04Ich ärgere mich darüber.

    ふつう|状況への不満

    期待外れの結果や理不尽な状況に対して「腹が立つ」「困惑している」と不満を示す表現です。自分の感情を客観的に述べるニュアンスがあり、職場の同僚との対話でも違和感なく使えます。

  5. 05Das regt mich wirklich auf!

    カジュアル|強い苛立ち

    「本当に頭にくる!」と感情が激しく波立っている状態を表す強い表現です。理不尽なトラブルに直面した際、気心の知れた相手に対して思わず感情を吐露するときに使われます。

  6. 06Ich bin darüber ziemlich verärgert.

    丁寧|目上の人に

    「その件に関して大変遺憾に思っております」というニュアンスを含む改まった表現です。感情的にならず礼儀を保ったまま不満を伝えられるため、上司や取引先など目上の相手に適しています。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
友人に機嫌の悪さを伝えるIch bin genervt.いちばん角が立たない定番表現
騒音や割り込みに憤るDas geht mir wirklich auf die Nerven!我慢の限界に近い強い不満
同僚と業務の不満を共有するDas nervt mich wirklich!出来事を主語にして愚痴を言う
計画の狂いに苛立つIch ärgere mich darüber.状況に対する不満を冷静に述べる
理不尽な事態に激怒するDas regt mich wirklich auf!感情が高ぶっているときの口語
上司や取引先に苦言を呈するIch bin darüber ziemlich verärgert.礼儀を守りつつ不満を明確に伝える

ドイツ語では「神経(Nerven)」に訴えかける受動的な苛立ちと、「怒り(ärgern / aufregen)」を伴う能動的な苛立ちを区別します。ビジネスなど改まった場では Nerven を使った俗語表現を避け、verärgert などの整った語彙を選びましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「イライラ」は軽い焦りから激怒まで幅広く指しますが、ドイツ語には該当する万能な一語がありません。よくある誤りとして以下が挙げられます。

言われたときの返事

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よくある質問

Q. nervös では「イライラ」は伝わりませんか?
伝わりません。nervös は試験前などで「緊張してそわそわしている」状態を指します。苛立ちを表す場合は genervt や verärgert を使います。
Q. いちばん口語的で強いスラングはどれですか?
Das geht mir tierisch auf den Sack! などの表現がありますが、非常に下品な俗語です。日常の強調には Das geht mir wirklich auf die Nerven! で十分伝わります。
Q. 「待たされてイライラする」はどう言いますか?
Das lange Warten nervt mich. や Ich bin vom Warten genervt. と表現します。長引く待ち時間という事象に対して nerven を用いるのが自然です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

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