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「遠慮しないで」は韓国語で何と言う？ 言い方8通りと場面別の使い分け

「遠慮しないで」は韓国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

最も幅広く使える無難な表現は「부담 갖지 마세요（負担に思わないでください）」です。日本語の「遠慮」にぴったり重なる単語は韓国語には存在せず、直訳表現を使うと不自然に聞こえることがあります。食事を勧めるとき、奢るとき、相談に乗るときなど、状況に合わせて言葉を使い分けるのが自然な韓国語への近道です。

「遠慮しないで」の韓国語の言い方（8通り）

  1. 01부담 갖지 마세요.

    budam gatjji maseyo.

    丁寧｜申し出・支払い｜遠慮しないでください。

    食事をごちそうするときや頼み事を引き受けるときに最適です。「重荷に感じないで」という気遣いのニュアンスがあり、目上の人や同僚にも安心して使えます。

  2. 02마음껏 드세요.

    maeumkkeot deuseyo.

    丁寧｜食事を勧める｜遠慮なく召し上がってください。

    食事の席で「遠慮せずたくさん食べてね」と勧めるときの定番です。「心ゆくまで召し上がってください」という意味で、温かいもてなしの気持ちがしっかり伝わります。

  3. 03사양하지 마세요.

    sayanghaji maseyo.

    丁寧｜遠慮を促す

    「遠慮（辞退）なさらないで」という改まった表現です。ビジネスや公の場で、好意や提案を丁重に受け取ってほしいときに用います。日常会話では少し堅い印象です。

  4. 04편하게 하세요.

    pyeonhage haseyo.

    丁寧｜気楽にして

    自宅に客人を迎えた際などに「どうぞ楽にしてください」「くつろいでください」と伝える一言です。相手の緊張をほぐしたいときに幅広く使える便利なフレーズです。

  5. 05편하게 말씀하세요.

    pyeonhage malsseumhaseyo.

    丁寧｜相談を促す

    「気兼ねなく何でも話してください」と相談や発言を促す表現です。面談や目下の人から意見を聞く場面で、相手が話しやすい雰囲気を作るのに効果的です。

  6. 06눈치 보지 마세요.

    nunchi boji maseyo.

    丁寧｜人目を気にせず

    「周りの顔色をうかがわないで」という意味です。周囲を気にして縮こまっている人に対し、「自分のペースでいいですよ」「気にしないで」と励ますニュアンスを持ちます。

  7. 07괜찮으니까 편하게 받으세요.

    gwaenchaneunikka pyeonhage badeuseyo.

    丁寧｜贈り物を渡す

    贈り物や手土産を渡す際、相手が恐縮して受け取りづらそうにしているときに添えます。「お気になさらず受け取ってください」と相手の心理的負担を軽くします。

  8. 08부담 갖지 마.

    budam gatji ma.

    カジュアル｜親しい友人に

    1のパンマル（タメ口）表現です。親しい友人や年下の相手に「気負わなくていいよ」「無理しないでね」と気軽に伝えたい場面で日常的によく使われます。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
食事をごちそうするとき부담 갖지 마세요.「私が払うから気にしないで」のニュアンス
料理をたくさん勧める마음껏 드세요.「お腹いっぱい食べて」ともてなすとき
手土産を受け取ってほしい괜찮으니까 편하게 받으세요.相手の恐縮した気持ちを和らげる
控室や家でくつろいでほしい편하게 하세요.緊張を解いてリラックスを促す
悩みや意見を言ってほしい편하게 말씀하세요.相談しやすい空気を作るときに最適
友人に気を使わないでほしい부담 갖지 마.フランクに「気負わないで」と伝える

韓国語では「遠慮」という抽象的な概念を伝えるよりも、「負担に思わないで」「楽にして」「心ゆくまで食べて」のように、相手にしてほしい具体的な行動や気持ちをストレートに言葉にするのが特徴です。その場の目的に合わせて選びましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「遠慮」を辞書で引くと「사양（辞退・遠慮）」が出ますが、日常会話で多用すると不自然です。韓国語では配慮の動機を具体的に言語化する傾向があります。

直訳による間違いと注意点

사양하지 마세요 の乱用

  • 「辞退しないで」という硬い表現
  • ビジネスや公の場に適する
  • 日常や食事では大げさな印象

조심하지 마세요 などの誤訳

  • 「気を遣う」と「気をつける」の混同
  • 「注意しないで」という意味になる
  • 文脈に合わない不適切な表現

日本語の「遠慮」をそのまま直訳すると不自然に聞こえる場合があります。

言われたときの返事

状況別の返し方フレーズ
🍚食事の席で

감사합니다. 잘 먹겠습니다.（いただきます）

🎁贈り物をもらう

그럼 감사히 받겠습니다.（ありがたく頂戴します）

🛋️くつろいだ後

덕분에 편하게 쉬었어요.（リラックスできました）

💬相談・発言する

그럼 말씀 편하게 드릴게요.（遠慮なくお話しします）

相手の気遣いに対して場面に合わせて自然に返答しましょう。

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よくある質問

Q. 「遠慮なくいただきます」は韓国語で？
「감사히 잘 먹겠습니다（ありがたくいただきます）」と言えば自然です。日本語のように「遠慮なく」を直訳せず、感謝の意をストレートに伝えるのが韓国語らしい表現です。
Q. 「사양」はどんな場面で使いますか？
主にビジネスの改まった席や、目上の人からの好意を丁寧に受けてほしい場面で使います。また、申し出を断る際に「사양하겠습니다（ご遠慮申し上げます・辞退いたします）」という形でよく使われます。
Q. 友達に「遠慮しないでね」と言うには？
「부담 갖지 마（負担に思わないで）」や「편하게 해（楽にしてね）」が適しています。食事中なら「많이 먹어!（たくさん食べてね！）」とストレートに促すのが韓国ではとても自然です。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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