モチタンフランス語辞典 › フランス語フレーズ集 › ○○はフランス語で何て言う？ › 悔しい

「悔しい」はフランス語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「悔しい」のフランス語の言い方（8通り）

1. 01C'est dommage.

   カジュアル｜結果が悔しい時｜それは残念だ。

   結果に対する無念さを表す最も身近な表現です。あと一歩で失敗した時などに「残念だ、悔しい」という意味で使います。友人との会話で C'est trop dommage ! のように強調して感情を込めることも多いです。

2. 02Quel dommage.

   ふつう｜相手を慰める時｜それは残念だね。

   相手の不運や惜しい失敗に対して「それは悔しいね」「残念だったね」と寄り添う表現です。同情や共感を伝える場面に適しており、会話の相槌としても自然に使えます。語気を強めると深い悔恨も表せます。

3. 03Je suis déçu(e).

   ふつう｜期待外れの時

   期待していた結果にならず「がっかりして悔しい」という心情を伝えます。話し手が女性なら déçue と書きます。J'espérais mieux（もっと期待していたのに）などを添えて落胆を説明できます。

4. 04C'est frustrant.

   ふつう｜努力が報われず

   あと少しだったのに届かなかった時や、努力が実らずもどかしい悔しさを表す客観的な言い方です。理不尽な状況や思い通りにいかない物事全般に対して使え、ビジネスや日常会話でも重宝します。

5. 05Je m'en veux.

   ふつう｜自分を責める時

   「自分の不注意や判断ミスが悔やまれる」と自分自身を責める表現です。失言や凡ミスで後悔している時にぴったりで、Je m'en veux tellement.（本当に自分が情けない）のように心情を強調できます。

6. 06Ça me frustre.

   ふつう｜思い通りにいかず

   物事が思うように進まない苛立ちや、もどかしい悔しさを直接的に表します。自分の感情を主語（Ça）が刺激している構造で、Ça me frustre tellement d'avoir échoué. のように理由を続けられます。

7. 07Je suis dégoûté(e).

   カジュアル｜親しい相手に

   非常に親しい間柄で使われるくだけた表現で、ひどい結果にうんざりして「マジで悔しい」「最悪」と吐き捨てるニュアンスです。俗語的な響きがあるため、目上の人や公の場では使わないよう注意が必要です。

8. 08J'ai du mal à l'accepter.

   ふつう｜負けを受け入れず

   試合での敗北や理不尽な評価など、不本意な結果に納得がいかず「負けを認めがたい、悔しくて受け入れられない」という感情を示します。納得できない悔しさを論理的かつ冷静に伝えるのに適しています。

場面別の使い分け

日本語の「悔しい」を一言で訳そうとせず、「何が原因で、どんな感情（もどかしさ、自責、失望など）を抱いているのか」を明確にすることが、自然なフランス語表現を選ぶコツです。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「悔しい」は主観的な複合感情ですが、フランス語では「事態のもどかしさ」「自己責任」「失望」などを論理的に切り分けて表現します。直訳的な単語を探そうとすると不自然になりがちです。

• 辞書の「rancunier」を使う：これは「根に持つ」「執念深い」という性格を表す形容詞であり、その場の悔しさを表す言葉ではありません。
• 何でも「C'est triste」と言う：単に「悲しい」という意味になり、向上心やもどかしさから生じる「悔しさ」のニュアンスが抜け落ちてしまいます。

言われたときの返事

• Je comprends tout à fait. — その気持ち、痛いほどよく分かるよ。
• Ne t'en fais pas, tu as fait de ton mieux. — 気にしないで、ベストは尽くしたんだから。
• La prochaine fois sera la bonne ! — 次こそはきっとうまくいくよ！
• Ce sont des choses qui arrivent. — こういうこともあるさ。
• Tu n'as rien à te reprocher. — あなたが自分を責める必要はまったくないよ。

よくある質問

Q. スポーツの試合で負けて悔しい時は？

結果が僅差でもどかしいなら「C'est frustrant.」、自分のミスを悔やむなら「Je m'en veux.」、判定などに納得がいかないなら「J'ai du mal à l'accepter.」と使い分けるのが自然です。

Q. 「悔し涙」はフランス語で何と言いますか？

「des larmes de frustration」または「des larmes de déception」と表現します。もどかしさから流す涙なら frustration、期待外れへの失望から流す涙なら déception を選びます。

Q. ビジネスで悔しさを伝える表現はありますか？

ビジネスシーンでは感情的になりすぎず客観的な表現が好まれます。「C'est très regrettable.（極めて残念です）」や「C'est frustrant.（もどかしい結果です）」を使うと知的に悔しさを伝えられます。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

声に出して言えるようにするなら、会話アプリ「モチスピ」フランス語を話して練習できる会話アプリ。話すたびに、発音・文法・自然さをその場で直してもらえます。無料で試す

関係する文法フランス語の形容詞の性数一致と語順！前につく例外とは

ほかの表現の言い方

モチタンフランス語辞典（単語帳・和フ）英語では？「悔しい」