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「体に気をつけて」はスペイン語で何と言う？ 言い方7通りと場面別の使い分け

「体に気をつけて」はスペイン語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

スペイン語で「体に気をつけて」と伝える最も無難な表現は「Cuídate.」です。ただし日本語の「体に気をつけて」に1対1で対応する万能なフレーズは存在しません。別れ際の挨拶なのか、病気や体調への気づかいなのか、あるいは危険への注意喚起なのかによって、ネイティブは異なる表現を使い分けます。

「体に気をつけて」のスペイン語の言い方（7通り）

  1. 01Cuídate.

    カジュアル｜親しい人に・別れ際｜気をつけてね

    友人や家族への別れ際に最もよく使われる表現です。直訳は「自分を大切にしてね」で、挨拶の最後に「¡Hasta luego! Cuídate.（またね、体に気をつけて）」のように添えます。

  2. 02Ten cuidado por la noche.

    ふつう｜夜道を心配｜夜は気をつけて

    夜間に帰宅する相手へ向けたフレーズです。「tener cuidado」は「注意を払う・気をつける」を意味し、暗い夜道や治安を心配して安全を促す際に使われます。

  3. 03Con mal tiempo, ten cuidado.

    カジュアル｜悪天候のとき｜悪天候なら気をつけてね

    大雨や台風、大雪など悪天候の日に出かける相手を気づかう表現です。「Con mal tiempo（悪天候では）」を前置きし、移動中の安全運転や足元への注意を促します。

  4. 04Ten cuidado con ~.

    ふつう｜危険を注意｜〜に気をつけて

    「〜に気をつけて」と具体的な対象を注意する定番表現です。「Ten cuidado con el frío.（寒さに気をつけて）」や「con los coches（車に）」のように名詞を続けます。

  5. 05¡Cuidado, no te hagas daño!

    カジュアル｜けがを心配｜気をつけて、けがしないで！

    作業中やスポーツなどでけがをしそうな相手に「気をつけて、けがしないでね！」と注意を促す表現です。急な危険に対してその場で注意を呼びかける際にも適しています。

  6. 06Cuídese mucho.

    丁寧｜目上の人に

    目上の人や顧客など、敬称（usted）で話す相手への丁寧な言い方です。「mucho（とても）」を添えることで、「どうかお体にお気をつけください」という深い配慮が伝わります。

  7. 07Cuida tu salud.

    ふつう｜健康を気づかう

    「salud（健康）」を直接使い、文字通り健康管理を促す表現です。働きすぎている友人や、季節の変わり目に体調を崩しやすい人に対してアドバイスとして使われます。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
親しい友人との別れ際Cuídate.日常会話の定番の締めくくり
目上の人への手紙や挨拶Cuídese mucho.丁寧な敬語で敬意と配慮を示す
夜遅くに帰宅する人へTen cuidado por la noche.夜道の安全を心配するとき
寒さや感染症を心配するときTen cuidado con ~.具体的な対象を警戒させたいとき
悪天候の中で出かける人へCon mal tiempo, ten cuidado.雨や雪の日の事故防止を願う
働きすぎの友人を気づかうCuida tu salud.健康維持を直接アドバイスする

日常の別れ際なら「Cuídate」が基本ですが、物理的な危険や天候の心配には「tener cuidado」、健康管理そのものを促すなら「salud」を用いるなど、伝えたい心配の対象に合わせて選ぶことが大切です。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「体に気をつけて」を直訳しようとすると、不自然なスペイン語になりやすいので注意が必要です。

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よくある質問

Q. メールや手紙の結びで使えますか？
はい、使えます。親しい相手なら結びに「Cuídate mucho.」、ビジネス相手や目上の人なら「Cuídese mucho.」と添えることで、日本語の「季節の変わり目、どうぞご自愛ください」のような温かい印象を与えられます。
Q. 病気の人にかける言葉と同じですか？
風邪などを引いている相手には「Cuídate」も使えますが、より適切には「早く良くなってね」を意味する「¡Que te mejores!」をよく使います。「Cuídate y que te mejores pronto.」のように併用するのも自然です。
Q. CuídateとCuidadoの違いは？
「Cuídate」は動詞cuidarseの命令形で「お体を大事に」という気づかいを表します。一方「¡Cuidado!」は名詞で「危ない！」という差し迫った危険を警告する表現です。別れ際の挨拶で「¡Cuidado!」だけ言うと不自然になります。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

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モチタンスペイン語辞典（単語帳・和ス）英語では？「体に気をつけて」