自助

Selbsthilfe

意味

  • 女性名詞 自助じじょ
  • 名 自己啓発
  • 名 自己救済
Selbsthilfeのイラスト

例文

In Krisen ist die Selbsthilfe oft notwendig.

危機のときは自助がしばしば必要だ。

Viele nutzen Selbsthilfe als Ergänzung zu professioneller Behandlung.

多くの人は専門的治療の補助として自助を利用している。

コアイメージ

自分や同じ立場の人たちが互いに助け合いながら困難を乗り切る行動の軸

関連語

(名) Selbsthilfetraining：自助トレーニング

(名) Selbsthilfeberatung：自助相談

↔︎ (名) externe Unterstützung：外部からの支援

使い方

類義語との違い

Selbsthilfe: 自分や同じ立場の人同士が互いに助け合いながら困難を乗り切る取り組み
Selbsthilfegruppe: 同じ問題を抱える人たちが定期的に集まり互いに経験や助言を交換する場
Hilfe: 困っている人に対して他者が提供する援助や助け
Unterstützung: ある人や活動がうまく行くように助けるための具体的な手助けや資源
Selbstfürsorge: 精神や身体の健康を自分で守るために日常的に行う行為や習慣

ドイツ語での定義

Selbsthilfe ist Hilfe oder Maßnahmen, die eine Person selbst oder eine Gruppe von Betroffenen unternimmt, um eigene Probleme zu bewältigen.

語源

Selbsthilfeは、Selbst（自分自身）と Hilfe（助け）という語の結合で、自己または当事者同士が自ら助け合うことを意味するために作られた複合語だ。

コラム

  • 会話では Selbsthilfegruppe のような複合語で登場することが多く、前後に付く語で具体的な意味が決まると覚えると会話がスムーズになる。

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「自助」はドイツ語で何と言う？

「自助」に当たる最も一般的なドイツ語は Selbsthilfe です。公的な支援や他人の手を借りず、自分自身の力や同じ境遇の仲間同士の助け合いで問題を解決・克服することを意味します。防災や社会福祉、医療などの文脈で幅広く用いられます。

使い分け

  • Selbsthilfe

    自力で困難を解決することや当事者同士の助け合いを指し、防災、医療、福祉の分野で広く使われます。

    Die Bevölkerung wurde zur Selbsthilfe aufgerufen.

    住民たちに自助が呼びかけられました。

よくある間違い

  • ✕ Ich brauche Selbstrettung.

    ○ Ich setze auf Selbsthilfe.

    Selbstrettung は火災などからの自力脱出を指し、一般的な自助の意味では使えません。

「自助」のよくある質問

Q. 「自助グループ」はドイツ語で？
Selbsthilfegruppe と言います。同じ病気や悩みを抱える当事者同士が集まり、互いに支え合う団体のことで、ドイツ社会でも非常に定着している一般的な表現です。
Q. 「自助努力」はどう表現しますか？
Selbsthilfe に努力を意味する言葉を補い、eigene Bemühungen zur Selbsthilfe や、単に eigene Anstrengungen（自身の努力）と表現するのが自然です。

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