自己暗示

例文

コアイメージ

自分自身に提案や暗示を与えて不安や緊張などの内的状態を和らげようとする試み

英英

The process of influencing one’s emotions or behavior by presenting oneself with suggestions, often used to reduce anxiety or enhance confidence.

語源

auto-suggestionは、auto（自己）とsuggestion（示唆）から成る複合語であり、自己に向けた示唆を表す語として心理学やセルフヘルプで用いられる。

コラム

• 自己暗示はメンタルケアやセルフヘルプの文脈で取り上げられることが多く、短いフレーズの反復で心の状態を整える手法として紹介されることがある。

例文

コアイメージ

自分に語りかけて心や行動を変えるための自己暗示

英英

A psychological technique in which a person intentionally repeats suggestions to oneself to alter thoughts, feelings, or behavior.

語源

autosuggestionは、ギリシャ語auto-（自己）と英語suggestionを組み合わせた語で、語義は「自分自身への提案」であり、IT分野では自動的に候補を提示する意味に転用されることがある

コラム

• 英語圏ではautosuggestionが心理学用語のほか入力欄などの自動候補提示を指すこともあり、文脈で意味が変わる

例文

コアイメージ

自分に暗示を与えて気持ちや行動を落ち着かせたり変えようとする行為

英英

The act of offering suggestions to oneself—often positive or directive statements—intended to influence one’s emotions, beliefs, or behavior, commonly used in self-help and therapeutic contexts.

語源

self-suggestionは、self（自分）とsuggestion（暗示）から成る語で、自分に暗示をかける行為を表す英語表現。

コラム

• 自己暗示はスピーチ前やスポーツで緊張を和らげる手法として使われ、短い肯定文を繰り返す方法がよく紹介される