筋力向上

「筋力向上」の英語

「筋力向上」は英語で building strength と言います。筋肉を増やす過程なら muscle building、トレーニングそのものなら strength training が自然です。

「筋力向上」の英語の使い分け

building strength
筋力を高めること全般に使える、自然で汎用的な表現です。
Regular exercise is key to building strength.
定期的な運動は筋力向上の鍵です。
strength training
筋力向上を目的としたトレーニングや運動を指します。
He started strength training twice a week.
彼は週2回の筋力トレーニングを始めました。
muscle building
トレーニングや栄養で筋肉を増やす過程を指します。
A balanced diet supports muscle building.
バランスのよい食事は筋肉づくりを支えます。

「筋力向上」の例文

Her diet and sleep support muscle building after workouts.

彼女の食事と睡眠はトレーニング後の筋肉づくりを支えている。

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コアイメージ

筋肉づくりはトレーニングや栄養で筋肉を増やし太く強くするプロセス

英英

The process of increasing muscle size and strength through exercise, proper nutrition, and recovery.

語源

muscle buildingは、muscle（筋肉）という語とbuildの動名詞building（築くこと）が結びついた語で、『筋肉を築くこと＝筋肉づくり』を表す。

コラム

muscle buildingは一般に筋肉づくり全体を指し、競技としてのbodybuilding（ボディビル）とは目的や実施方法が異なる点に留意することが学習上有用である。

「筋力向上」のレベル別の例文

中学
Regular exercise can help you build strength.

定期的な運動は筋力向上に役立ちます。
高校・英検2級
Adequate protein and sleep are important for building strength.

十分なタンパク質と睡眠は筋力向上に重要です。
TOEIC・ビジネス
The new fitness program focuses on strength training for employees.

新しい健康プログラムは従業員の筋力トレーニングに重点を置いています。
日常会話
I’m working on building strength.

筋力をつけているところです。

「筋力向上」を英語にするときのよくある間違い

× I do muscle training every day.

○ I do strength training every day.

「筋力トレーニング」は strength training が一般的です。
× I want muscle building.

○ I want to build muscle.

「筋肉をつけたい」は、名詞句ではなく動詞 build を使うのが自然です。

「筋力向上」の英語についてよくある質問

Q. 「筋力向上」を英語で一言で言うと？

building strength が一般的です。筋力を高めること全般を自然に表せます。

Q. 「筋力向上」と muscle building の違いは？

building strength は筋力を高めること全般、muscle building は筋肉を増やす過程に焦点があります。

Q. 「筋力向上」のトレーニングを英語で何と言いますか？

strength training と言います。筋力向上を目的とした運動やトレーニングを指します。

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