筋肉づくり
「筋肉づくり」の英語
「筋肉づくり」は英語で muscle building と言います。一般的に筋肉を増やす過程には muscle building、競技や体を大きく鍛える活動には bodybuilding がよく使われます。
「筋肉づくり」の英語の使い分け
トレーニングや栄養で筋肉を増やす一般的な活動を指します。
筋肉を大きくする競技や、そのための本格的な鍛錬を指します。
He has been interested in bodybuilding for years.
building muscle
日常会話で、筋肉をつける行為を自然に表す言い方です。
例文
コアイメージ
体を鍛えて筋肉を大きくする行為や競技
英英
The practice or sport of developing the body's musculature through exercise and diet, often performed for aesthetic goals or competition.
語源
bodybuildingは、body（体）とbuilding（作ること）が結合した語で、文字通り体を作ることを意味し、20世紀にトレーニングと競技の用法が定着した。
コラム
- 英語のbodybuildingは競技としてのボディビルと一般的な筋肉づくりの両方を指し、文脈でどちらかが示される
例文
コアイメージ
筋肉づくりはトレーニングや栄養で筋肉を増やし太く強くするプロセス
英英
The process of increasing muscle size and strength through exercise, proper nutrition, and recovery.
語源
muscle buildingは、muscle（筋肉）という語とbuildの動名詞building（築くこと）が結びついた語で、『筋肉を築くこと＝筋肉づくり』を表す。
コラム
- muscle buildingは一般に筋肉づくり全体を指し、競技としてのbodybuilding（ボディビル）とは目的や実施方法が異なる点に留意することが学習上有用である。
例文
A balanced diet and consistent training are key to musclebuilding.
バランスの取れた食事と継続的なトレーニングは筋肉づくりの要だ。
コアイメージ
運動と栄養で筋肉量を増やし体を強くすること（筋肉づくり）。
英英
The process of increasing muscle mass and strength through resistance exercise and appropriate nutrition.
語源
musclebuildingは、muscle（筋肉）とbuilding（作る・育てる）の結合から生まれた複合語で、筋肉を作る行為を指す。
コラム
- 筋肉づくりは負荷のあるトレーニングと十分なタンパク質、休養の組合せで進み、短期の過度な運動だけでは成果が出にくい。
「筋肉づくり」のレベル別の例文
「筋肉づくり」を英語にするときのよくある間違い
× I do muscle making.
○ I focus on muscle building.