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「だるい」はフランス語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

「だるい」のフランス語の言い方（7通り）

1. 01Je suis fatigué.

   カジュアル｜疲れを伝える｜私は疲れている。

   最も基本的で幅広く使える表現です。肉体的な疲れだけでなく、気だるさを伝える際にも重宝します。女性が話す場合は綴りが fatiguée となります。Aujourd'hui, je suis un peu fatigué.（今日は少しだるい）のように un peu を添えると自然です。

2. 02Je suis crevé.

   カジュアル｜親しい相手に

   口語で非常によく使われる「くたくただ」「へとへとだ」を意味するくだけた表現です。親しい友人や同僚に対して、だるくて動けない状態を伝えるのに適しています。女性は crevée と表記します。フォーマルな場では使用を控えましょう。

3. 03Je suis à plat.

   カジュアル｜力が出ない時

   バッテリーが切れたりタイヤがパンクしたりした状態に由来する慣用表現で、「力が出ない」「気だるい」というニュアンスをよく表します。親しい間柄で、気力が湧かず横になりたい時などにぴったりです。主語の性別による語尾変化はありません。

4. 04Je n’ai aucune énergie.

   ふつう｜無気力な時

   やる気や元気が一切出ない、重いだるさを客観的に伝える表現です。「今日は何をする気力も起きない」と言いたい時に向いています。丁寧な会話でも日常会話でも違和感なく使えます。En ce moment, を添えると最近のだるさを説明できます。

5. 05Je manque d’énergie.

   ふつう｜だるさを説明

   体調不良や季節の変わり目などで「どうもエネルギーが足りない、だるい」と状況を冷静に説明する表現です。医師への説明や職場での報告など、落ち着いたトーンでだるさの症状を伝えたい場面に適しています。

6. 06Je ne me sens pas très bien.

   ふつう｜体調が悪い時

   だるさの原因が風邪気味や吐き気など、体調の異変にある場合に最適な言い方です。はっきり病名が分からなくても「なんとなく調子が悪い、体がだる重い」という感覚を丁寧に伝えられます。職場や学校でも安心して使える表現です。

7. 07Je suis épuisé.

   ふつう｜強い疲労に

   心身ともに消耗しきって「極度にだるい、疲れ果てた」状態を表します。残業続きや長旅の後の重いだるさに適した、標準的で改まった響きのある言葉です。女性が話す場合は épuisée と綴ります。Je suis complètement épuisé. と強調も可能です。

場面別の使い分け

フランス語には身体の重だるさ全般を指す単一の形容詞がありません。そのため、単なる睡眠不足の疲れなのか、気力の減退なのか、あるいは病気の前触れなのか、自分が感じている「だるさ」の核となる原因を見極めて表現を選び分けるのが自然に伝えるコツです。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「だるい」は感覚的な身体の重さを一言で表せますが、フランス語では「疲労」「活力不足」「体調不良」など原因や状態に焦点を当てて言語化します。そのため、直訳しようとすると不自然になりがちです。

• Mon corps est lourd. と言ってしまう：直訳で「体が重い」と言っても、フランス語では不自然な表現に聞こえます。Je suis fatigué. や Je manque d'énergie. に置き換えましょう。
• Je suis paresseux.（私は怠け者です）を使ってしまう：体調の「だるさ」を表現したいのに、単に性格が怠惰であるという意味に誤解されてしまいます。

言われたときの返事

• Repose-toi bien. — ゆっくり休んでね。
• Prends soin de toi. — お大事にしてください。
• Tu veux que je t'aide ? — 何か手伝おうか？
• Tu as besoin de faire une pause. — 少し休憩が必要だね。
• Ne force pas trop. — 無理しないでね。

よくある質問

Q. 女性が話す場合のスペル変化は？

Je suis fatiguée や Je suis crevée、Je suis épuisée のように、過去分詞由来の形容詞には語尾に e を補います。発音は男性形と変わりませんが、メッセージなどで書く際には注意しましょう。

Q. 「何となくだるい」はどう言う？

un peu（少し）や bizarrement（なぜか）を添えて、Je me sens un peu fatigué. や Bizarrement, je suis à plat aujourd'hui. と言うと、「はっきりした原因はないけれどだるい」ニュアンスが綺麗に伝わります。

Q. 「だるい」に一番近い単語は？

一語で完全に一致する単語はありませんが、日常会話のカバー率では形容詞 fatigué(e) が最も近いです。身体的な重さを強調したいなら、Je n'ai pas d'énergie（力が出ない）と言い換えるのが自然です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

モチタンフランス語辞典（単語帳・和フ）英語では？「だるい」