病院で「体がだるい」と伝えるには？

医師には I feel sluggish.（体が重く鈍い）や I have fatigue.（極度の疲労・倦怠感がある）と伝えると正確です。単に tired と言うよりも倦怠感のニュアンスが明確に伝わります。

「蒸し暑くてだるい」はどう言いますか？

The humidity is draining me.（湿気で体力を奪われている）や The heat is making me feel sluggish.（暑さで体が重くてだるい）と表現するのが自然です。

若者言葉の「だるっ」に近い英語は？

面倒な出来事に対して「だるっ」と吐き捨てるように言うなら、What a drag. や What a pain. が近いです。「面倒くさい」「うんざりする」という気持ちを端的に表せます。

「だるい・かったるい」のスラングで pain in the ass を使っても問題ありませんか？

pain in the ass は「本当に面倒でだるい人・物事」を表す定番スラングですが、下品な俗語（vulgar）に分類されるため、ビジネスシーンや目上の人に対して使うのは不適切です。職場や初対面の人に対して面倒な状況を伝える場合は、too much hassle や、ややマイルドな口語の pain in the neck を選ぶのが安心です。

友人からの遊びの誘いを「今日だるいからパスで」と角を立てずに断る英語は？

I’m feeling a bit under the weather today, so I think I’ll pass.（今日はちょっと体がだるくて体調がすぐれないので、パスさせて）と伝えるのが一番自然で角が立ちません。気分的に乗らない場合は、I don't really feel up to it today. Let's reschedule.（今日はあまりそういう気力が出なくて。また日程を改めよう）と返すと好印象です。

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「だるい」は英語で何と言う？
言い方6通りと場面別の使い分け

「だるい」を英語で伝えるとき、もっとも無難な表現は I'm tired. です。実は英語には「だるい」に1対1で対応する万能な単語が存在しません。身体的な疲労なのか、体が重いのか、あるいは「面倒くさい」という気分の問題なのかによって表現を使い分ける必要があります。

「だるい」の英語の言い方（6通り）

01I'm tired.
ふつう｜自分の疲れを伝える｜疲れている。
相手や場面を選ばずに使える一番無難な基本表現です。日常会話から職場まで対応でき、I'm a little tired today.（今日はちょっとだるい）のように副詞を添えて程度を自然に調整できます。
02I'm beat.
カジュアル｜友達に・へとへと｜ものすごく疲れた
友人や同僚に対して使うカジュアルな口語表現です。「打ちのめされたようにへとへと」という強いだるさを表します。I'm totally beat.（完全にだるくて動けない）のように親しい間柄で使います。
03~ is exhausting, isn't it?
ふつう｜共感を求める｜〜は本当に疲れるよね？
「〜って本当に疲れるよね、だるいよね」と周囲に共感を求めたいときにぴったりです。主語に仕事や長距離移動を置き、This meeting is exhausting, isn't it? のように愚痴を共有できます。
04Are you tired?
ふつう｜相手を気づかう｜疲れてる？
相手の様子がだるそうに見えるときに、優しく気遣う一言です。同僚や友人に Are you tired? Take it easy.（だるいの？無理しないでね）と声をかける際に自然に使えます。
05I'm feeling sluggish.
ふつう｜体が重いとき
寝起きや体調不良で「体が重くてだるい」「動作が鈍い」感覚を的確に伝える表現です。ナメクジ（slug）が語源で、I'm feeling sluggish this morning.（今朝は体が重くてだるい）と使います。
06I can't be bothered.
カジュアル｜やる気が出ない
身体の疲れではなく「面倒でやる気が出ない」という気分のときの表現です。友人同士の砕けた会話で、I can't be bothered to go out.（だるくて外出する気になれない）のように使います。

場面別の使い分け

場面	おすすめの言い方	ひとこと
普段の会話で軽く疲れを伝えたいとき	I'm tired.	丁寧にもカジュアルにも使える万能な表現です。
仕事終わりにへとへとで友人に言うとき	I'm beat.	親しい間柄で「もう限界」と伝えたいときに最適です。
残業や満員電車のしんどさに共感したいとき	~ is exhausting, isn't it?	相手と一緒に愚痴を言い合いたいときに使えます。
同僚がだるそうにしていて気遣うとき	Are you tired?	相手の体調や疲労をシンプルに尋ねられます。
風邪気味や寝不足で体が重いとき	I'm feeling sluggish.	頭や体がシャキッと動かない感覚を正確に描写できます。
休日にやる気が出ずゴロゴロしたいとき	I can't be bothered.	「だるいからパスしたい」という気分のときに使います。

このように、「だるい」の原因が肉体的な疲労なのか、体調不良による重さなのか、単なるやる気のなさなのかを意識して選ぶと、ネイティブに自然に意図が伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「だるい」は身体的疲労と心理的モチベーションの両方を1語で表せますが、英語圏では「何がどうだるいのか」を具体的に区別して話す習慣があります。そのため直訳しようとすると不自然になりがちです。

languid を使う: 辞書を引くと出てくる「languid」は文学的・詩的な表現で、日常会話で「だるい」として使うと非常に不自然です。
だるい気分をすべて tired で済ませる: 「やる気が出ない（面倒）」という意味で「I'm tired」と言うと、相手には「眠いの？体調が悪いの？」と身体の疲労として誤解されてしまいます。

「だるい」のよくある間違い

📖languidを使う

辞書にあるlanguidは文学的で日常会話では不自然です。

⚠️すべてtiredで表現

やる気が出ない時に使うと身体的疲労や眠気と誤解されます。

不自然な直訳や誤解を生む表現に注意しましょう。

言われたときの返事

Take it easy today. — 今日は無理しないでね。
Go get some rest. — 少し休みなよ。
I know the feeling. — そのだるさ、すごくわかるよ。
Do you want to grab some coffee? — コーヒーでも飲んで一服する？
Let me know if you need any help. — 何か手伝えることがあれば言ってね。

だるいと言われたときの返答例

🍵Take it easy

Take it easy today.（今日は無理しないでね）

🛏️Get some rest

Go get some rest.（少し休みなよ）

🤝共感を伝える

I know the feeling.（そのだるさ、すごくわかるよ）

☕手助け・息抜き

Do you want to grab some coffee?（一服する？）

相手の状況に合わせて気遣いや共感の言葉を返しましょう。

原因別の「だるい」英語表現マトリクス

日本語の「だるい」は、風邪などの体調不良から寝不足、気分の落ち込みまで幅広い状況で使われます。英語ではだるさの根本的な原因に合わせて表現を選び分けるのが自然です。

原因・状況	おすすめの英語表現	ニュアンス
風邪・体調不良	under the weather	悪天候が語源。少し熱っぽく身体がだるい状態
病気による極度の倦怠感	lethargic / fatigue	医学的・公的な文脈でも使える慢性的なだるさ
寝不足・二日酔い	feel heavy / out of it	身体が鉛のように重い、頭がボーッとして鈍い状態
やる気の欠如・無気力	unmotivated / not in the mood	体調ではなく心理的にだるくて気が乗らない状態
面倒な事態・人間関係	such a drag / annoying	「かったるい」「面倒でうざい」と感じる状況

たとえば、少し風邪気味でだるいときは I'm feeling a bit under the weather.（少し体調が悪くてだるいです）と言えば、相手に心配をかけすぎずに状況を伝えられます。また、身体の力が抜けて極度にだるい場合は I feel so lethargic that I can barely move.（ひどく体がだるくて、ほとんど動けません）のように表現できます。

「I feel dull」は間違い？体調のだるさで使う際の注意点

和英辞書で「だるい」を引くと dull が掲載されていることがありますが、日常会話で身体のだるさを表すために I feel dull. と単体で言うのは避けたほうが無難です。

dull の原義は「刃物の切れ味が鈍い」「天気がどんより曇っている」という意味です。人間を主語にして I feel dull. と言うと、ネイティブには「頭の回転が鈍い」「自分が退屈で冴えない人間に思える」と解釈されるおそれがあり、身体的なだるさは正確に伝わりません。

体調に関連して dull を自然に使う場合は、痛みの種類を修飾して dull pain（鈍痛）と表現するか、My head feels dull.（頭が重くてボーッとする）のように部位を明確にして使います。全身の重だるさを伝えたいときは、dull ではなく feel sluggish や feel heavy などの動詞フレーズに言い換えましょう。

会社や学校を「だるい・体調不良」で休む時の英語メール・チャット例文

倦怠感や体調不良で仕事を休んだり早退したりする際、職場や学校で使える丁寧な連絡フレーズをご紹介します。ビジネスでは単に「疲れた」ではなく、体調がすぐれない事実を角を立てずに伝えることが重要です。

体調不良で欠勤連絡を入れるメール例文

Good morning. I am feeling under the weather today with extreme fatigue, so I would like to take a sick day. I will keep you updated on my condition.
（おはようございます。本日、ひどい倦怠感があり体調がすぐれないため、病気休暇をいただきたく存じます。体調の経過は随時ご報告いたします。）

早退を願い出るチャット例文

I have been feeling lethargic since this morning, and my condition seems to be getting worse. Would it be alright if I left early today?
（今朝から体がだるく力が入らない状態が続いており、悪化しているように感じます。本日は早退させていただいてもよろしいでしょうか？）

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よくある質問

Q. 病院で「体がだるい」と伝えるには？: 医師には I feel sluggish.（体が重く鈍い）や I have fatigue.（極度の疲労・倦怠感がある）と伝えると正確です。単に tired と言うよりも倦怠感のニュアンスが明確に伝わります。
Q. 「蒸し暑くてだるい」はどう言いますか？: The humidity is draining me.（湿気で体力を奪われている）や The heat is making me feel sluggish.（暑さで体が重くてだるい）と表現するのが自然です。
Q. 若者言葉の「だるっ」に近い英語は？: 面倒な出来事に対して「だるっ」と吐き捨てるように言うなら、What a drag. や What a pain. が近いです。「面倒くさい」「うんざりする」という気持ちを端的に表せます。

Q. 「だるい・かったるい」のスラングで pain in the ass を使っても問題ありませんか？: pain in the ass は「本当に面倒でだるい人・物事」を表す定番スラングですが、下品な俗語（vulgar）に分類されるため、ビジネスシーンや目上の人に対して使うのは不適切です。職場や初対面の人に対して面倒な状況を伝える場合は、too much hassle や、ややマイルドな口語の pain in the neck を選ぶのが安心です。
Q. 友人からの遊びの誘いを「今日だるいからパスで」と角を立てずに断る英語は？: I’m feeling a bit under the weather today, so I think I’ll pass.（今日はちょっと体がだるくて体調がすぐれないので、パスさせて）と伝えるのが一番自然で角が立ちません。気分的に乗らない場合は、I don't really feel up to it today. Let's reschedule.（今日はあまりそういう気力が出なくて。また日程を改めよう）と返すと好印象です。

2026年9月24日更新・モチタン辞典編集部