正統派の睡眠

「正統派の睡眠」の英語

「正統派の睡眠」は英語で orthodox sleep と言います。これは睡眠研究でノンレム睡眠を指す専門的な表現で、一般的な夜間の睡眠なら nighttime sleep、一日に一度まとめてとる睡眠パターンなら monophasic sleep が使われます。

orthodox sleep
睡眠研究で、レム睡眠（paradoxical sleep）と対比してノンレム睡眠を指す専門用語です。
During a normal night's sleep, orthodox sleep alternates with paradoxical sleep.
通常の夜間睡眠では、正統睡眠と逆説睡眠が交互に現れます。
nighttime sleep
日中の昼寝などと区別して、夜にとる睡眠を表す一般的な表現です。
Getting enough nighttime sleep supports good health.
十分な夜間睡眠をとることは健康の維持に役立ちます。
monophasic sleep
一日に一回、まとまった睡眠をとる睡眠パターンを表す専門用語です。
Many adults follow a monophasic sleep schedule.
多くの成人は、一日一回の睡眠スケジュールをとっています。

アスリートは短いポリファシックの仮眠ではなく正統派の睡眠を優先することが多い。

夜間に規則的に連続してとる正統派の睡眠をさす

orthodox sleepは、orthodox（ギリシャ語のorthos＝正しい＋doxa＝意見に由来し「正統」を意味）とsleepの組合せで、規則的な夜間の単相睡眠を指す表現である。

睡眠研究ではmonophasicやnighttime sleepという語が用いられることが多く、orthodox sleepは対照実験や比較の文脈で登場することが多い。

中学
I need enough nighttime sleep before the test.

テストの前には十分な夜間睡眠が必要です。
高校・英検2級
Researchers compared monophasic sleep with several shorter sleep periods.

研究者たちは、一日一回の睡眠と、複数回の短い睡眠期間を比較しました。
TOEIC・ビジネス
The report recommends ensuring that employees get enough nighttime sleep during overseas assignments.

その報告書は、海外赴任中の従業員が十分な夜間睡眠をとれるようにすることを勧めています。
日常会話
I sleep better when I get enough nighttime sleep than when I rely on naps.

昼寝に頼るより、十分な夜間睡眠をとったほうがよく眠れます。

× standard sleep

○ nighttime sleep

standard sleep はこの意味では一般的な表現ではありません。
× I do orthodox sleep every night.

○ I get enough nighttime sleep every night.

睡眠をとることは通常 do ではなく、get enough sleep や get enough nighttime sleep などで表します。