筋肥大

「筋肥大」の英語

「筋肥大」は英語で muscle growth と言います。トレーニングや医学の専門的な文脈では muscle hypertrophy、筋肉を増やす取り組み全般には muscle building が使われます。

「筋肥大」の英語の使い分け

muscle building
筋肉を増やす取り組み全般を指す、一般的で使いやすい表現です。
Muscle building takes time and consistent effort.
筋肉づくりには時間と継続的な努力が必要です。
muscle growth
筋肉が大きくなる結果や、その成長の過程を表す一般的な表現です。
Adequate protein supports muscle growth after training.
十分なタンパク質はトレーニング後の筋肉の成長を支えます。
muscle hypertrophy
筋肉の生理学的な肥大を指す、専門的で硬めの表現です。
The study examined muscle hypertrophy in trained adults.
その研究はトレーニングをした成人の筋肥大を調べました。

「筋肥大」の例文

A balanced diet and consistent training are key to musclebuilding.

バランスの取れた食事と継続的なトレーニングは筋肉づくりの要だ。

コアイメージ

運動と栄養で筋肉量を増やし体を強くすること（筋肉づくり）。

英英

The process of increasing muscle mass and strength through resistance exercise and appropriate nutrition.

語源

musclebuildingは、muscle（筋肉）とbuilding（作る・育てる）の結合から生まれた複合語で、筋肉を作る行為を指す。

コラム

筋肉づくりは負荷のあるトレーニングと十分なタンパク質、休養の組合せで進み、短期の過度な運動だけでは成果が出にくい。

「筋肥大」のレベル別の例文

中学
I work out three times a week to build muscle.

私は筋肉をつけるために週3回運動します。
高校・英検2級
Regular resistance training can promote muscle growth over time.

定期的な筋力トレーニングは、時間をかけて筋肉の成長を促せます。
TOEIC・ビジネス
The report links adequate protein intake to muscle hypertrophy.

その報告書は、十分なタンパク質摂取を筋肥大と関連づけています。
日常会話
How long does muscle building usually take?

筋肉づくりって、普通どれくらいかかるの？

「筋肥大」を英語にするときのよくある間違い

× I want to make muscle.

○ I want to build muscle.

「筋肉をつける」は make muscle ではなく、日常的には build muscle と言います。

「筋肥大」の英語についてよくある質問

Q. 「筋肥大」を英語で一言で言うと？

一般的には muscle growth と言います。トレーニングや医学の専門的な文脈では muscle hypertrophy と表せます。

Q. muscle building と muscle hypertrophy の違いは？

muscle building は筋肉を増やす取り組み全般を指す一般的な表現です。muscle hypertrophy は、筋肉の生理学的な肥大を指す専門用語です。筋肉が大きくなる結果を一般的に言うなら muscle growth が使えます。

Q. 「筋肥大」をトレーニングでどう言いますか？

筋肉を大きくするトレーニングは muscle-building training や training for muscle growth と言えます。

「筋肥大」と関連する日本語の英語

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