Ich schlafe schlecht.

意味

よく眠れない

解説

睡眠の質が低い状態。夜に十分眠れなかったり途中で目が覚めたりして日中に疲れや集中力低下が出ることを伝える表現

例文

使う場面・ニュアンス

ふつう友人や同僚から体調や近況を尋ねられた際、最近よく眠れていないことを伝える場面で使います。寝つきが悪い、夜中に何度も起きるなど睡眠の質が落ちている状態を表し、日常会話で自然に不調を共有できる表現です。

言い換え・似た表現

• Ich kann nicht gut schlafen.

  よく眠ることができません。　（話者の「眠れない能力・状況」に少し焦点を当てた言い方です。）

• Ich habe schlecht geschlafen.

  昨夜はよく眠れませんでした。　（習慣的ではなく「昨晩」の睡眠不足を伝える過去の表現です。）

• Ich leide unter Schlafstörungen.

  睡眠障害に悩まされています。　（医学的・慢性的な不眠を訴える改まった表現です。）

言われたときの返し方

• Das tut mir leid. Gibt es dafür einen bestimmten Grund?

  それは大変ですね。何か思い当たる理由はありますか？

• Hoffentlich kannst du dich bald wieder gut erholen.

  早くまたしっかり休めるようになるといいですね。

よくある間違い

• ✕ Ich kann nicht schlafen.（最近眠りが浅いと言いたい時）

  ○ Ich schlafe schlecht.

  前者は「今まさに一睡もできない」状態と解釈されやすいです。