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锻duàn炼liàn三sān头tóu肌jī能néng增zēng强qiáng手shǒu臂bì力lì量liàng。
上腕三頭筋を鍛えると腕の力が強くなる。
上腕の後面にあり、ひじを伸ばす力を生む三つの筋頭のまとまり
上shàng臂bì后hòu面miàn的de一yí块kuài肌jī肉ròu，有yǒu三sān个gè肌jī头tóu，收shōu缩suō时shí可kě以yǐ使shǐ肘zhǒu部bù伸shēn直zhí
三头肌は、「三头」が三つの筋頭を、「肌」が筋肉を表す複合語で、上腕を表す「肱」を含む正式名称「肱三头肌」を縮めた形
这zhè个ge动dòng作zuò主zhǔ要yào锻duàn炼liàn肱gōng三sān头tóu肌jī。
この動作は主に上腕三頭筋を鍛える。
上腕の後ろ側で、ひじを伸ばす力を生む三つの筋頭のまとまり
位wèi于yú上shàng臂bì后hòu侧cè、负fù责zé伸shēn展zhǎn肘zhǒu关guān节jié的de一yì组zǔ肌jī肉ròu，由yóu长zhǎng头tóu、外wài侧cè头tóu和hé内nèi侧cè头tóu三sān个gè肌jī头tóu组zǔ成chéng。
肱三头肌は、「肱」が上腕、「三头」が三つの筋頭、「肌」が筋肉を表し、三つの筋頭を持つ上腕の筋肉を指す組み合わせ
