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「まあまあ」はスペイン語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

「まあまあ」のスペイン語の言い方（7通り）

1. 01Más o menos.

   カジュアル｜親しい相手に｜まあまあ

   直訳は「多かれ少なかれ」で、最も広く使われる表現です。親しい間柄での「元気？」「理解できた？」という問いに対し、「まあね」「だいたいね」と答える場面にぴったりです。

2. 02Regular.

   ふつう｜率直な返事

   体調や近況を聞かれた際の「良くも悪くもなく普通」を表す定番の返答です。飾らない率直なニュアンスがあり、丁寧な会話から日常会話まで幅広く使えます。

3. 03Así así.

   カジュアル｜評価を控えめに

   手のひらを左右に揺らすジェスチャーとともに使われることが多い表現です。評価や感想を控えめに「いまいち」「ほどほど」と濁したいときに適しています。

4. 04No está mal.

   ふつう｜やや肯定的に

   直訳は「悪くはない」で、控えめながらポジティブな評価を伝える際に便利です。料理の味や映画の感想を聞かれて「まあまあいけるね」と肯定的に褒める際に重宝します。

5. 05Ni bien ni mal.

   ふつう｜中立的な評価

   「良くも悪くもない」という中立な状態をそのまま言葉にした表現です。感情を交えず、客観的あるいは事実として平凡であることを示したい場面で使われます。

6. 06Ahí vamos.

   カジュアル｜調子を聞かれて

   直訳は「そこを行っている」で、「なんとかやっているよ」というニュアンスです。仕事や生活の調子を聞かれ、大変なこともあるけれど前進していると答える際に合います。

7. 07Tirando.

   カジュアル｜スペインで口語

   主にスペインの口語で親しまれる表現で、「だましだまし何とかやっている」という感覚です。気心の知れた友人に対して、日々の苦労をにじませつつ返すときに好まれます。

場面別の使い分け

体調や気分を返すのか、物事のクオリティを評価するのかを意識して選ぶと、不自然なニュアンスのズレを防げます。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「まあまあ」は謙遜、控えめな肯定、不満のぼかしなど多用途ですが、スペイン語圏では感情や評価をはっきり区別する文化があります。そのため以下の誤りに注意が必要です。

• 何でも Así así と答える：教科書でよく見かけますが、実際のネイティブ会話では頻度が低く、不自然に響くことがあります。
• 褒め言葉のつもりで Regular を使う：料理などを Regular と評すると「まずくはないが平凡・微妙」と受け取られ、相手を落胆させることがあります。
• 相槌として単独で使う：日本語の「まあまあ落ち着いて」のような宥める用法に Más o menos は使えません。この場合は Tranquilo/a などを使いましょう。

言われたときの返事

• ¿Te pasa algo? — 何かあったの？（体調や気分がすぐれない様子の相手に）
• Bueno, al menos no es peor. — まあ、最悪ではないね（相手を励ます相槌）
• ¿Por qué? ¿Qué pasó? — どうして？何かあった？（理由を詳しく尋ねる）
• ¡Ánimo! Seguro que mejora. — 元気出して！きっと良くなるよ（前向きに応援する）
• ¿No te gustó mucho? — あんまり気に入らなかった？（感想への確認）

よくある質問

Q. 一番ネイティブが使う表現は？

会話全般では Más o menos が最も頻出です。挨拶の返答としては Regular や中南米の Ahí vamos も日常的によく使われます。

Q. 目上の人にも使えますか？

Regular や No está mal は丁寧な場でも使えます。一方、Tirando やジェスチャーを伴う Así así は親しい間柄に留めるのが無難です。

Q. 料理が美味しい時の返答は？

「まあまあ美味しい」と褒めるなら No está mal が適しています。Más o menos だと「微妙な味」と誤解される恐れがあります。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

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