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「疲れた」はドイツ語で何と言う？ 言い方6通りと場面別の使い分け

「疲れた」はドイツ語で何と言う？
言い方6通りと場面別の使い分け

ドイツ語で「疲れた」と伝える最も無難な表現は Ich bin müde. です。日本語の「疲れた」には眠気や体力の消耗など幅広い意味が含まれますが、ドイツ語には一対一で対応する単一の語はなく、肉体的な限界なのか、単に眠いのか、どの程度疲れているのかによって表現を使い分けます。

「疲れた」のドイツ語の言い方（6通り）

  1. 01Ich bin müde.

    カジュアル｜親しい相手に｜疲れた。

    日常会話で最もよく使われる表現です。身体的な疲れだけでなく「眠い」という意味合いも強く持ちます。家族や友人など親しい間柄で気軽に今の状態を伝えるのに最適です。

  2. 02Ich bin ziemlich müde.

    ふつう｜日常会話で

    かなり疲れている状態を伝える日常的な言い方です。「ziemlich（かなり）」を添えることで、通常の疲れよりも一段重いニュアンスを自然に表現できます。仕事終わりの同僚との会話などに適しています。

  3. 03Ich bin total kaputt.

    カジュアル｜親しい相手に

    「完全に壊れている」という直訳から転じ、ヘトヘトに疲れ果てた状態を表すカジュアルな口語表現です。友人同士のフランクな会話で好まれますが、目上の人や公の場では使わないよう注意しましょう。

  4. 04Ich bin erschöpft.

    ふつう｜疲労を強調

    体力や気力を使い果たして消耗しきった状態を表します。客観的かつ真剣なニュアンスがあり、激しい運動の後や過酷な業務を終えた際など、深刻な疲労を正確に相手へ伝えたい場面で使われます。

  5. 05Ich fühle mich müde.

    ふつう｜状態を説明

    自分自身の感覚や体調を主観的に説明する表現です。「Ich bin müde.」よりも少し改まった響きがあり、医師に体調不良を伝える場面や、自分のコンディションを客観的に報告する際に役立ちます。

  6. 06Ich bin etwas müde.

    丁寧｜控えめに

    「etwas（少し）」を加えて疲労の度合いを和らげた控えめな表現です。職場で同僚や上司に配慮しつつ疲れを伝えたい時や、お誘いを丁重に断る口実として角を立てずに話したい場面に適しています。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
友人との帰り道で眠気がある時Ich bin müde.眠気を伴う日常の疲れにぴったりです。
残業続きでヘトヘトになった時Ich bin ziemlich müde.かなり疲弊している度合いを自然に伝えます。
親しい友人に疲れ果てたと愚痴る時Ich bin total kaputt.砕けた俗表現なので親しい間柄限定です。
ハードな運動や大仕事を終えた時Ich bin erschöpft.気力・体力の完全な消耗を正確に表せます。
体調確認で自分の状態を説明する時Ich fühle mich müde.主観的な体調として落ち着いて伝えられます。
職場で少し休みたいと控えめに伝える時Ich bin etwas müde.語気を和らげて角を立てずに伝えられます。

ドイツ語では「肉体的な疲労」「精神的な消耗」「眠気」が語句によって細かく分かれます。相手との距離感や疲れの度合いに合わせて使い分けると、意図が正しく伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「疲れた」を直訳しようとすると、不自然なドイツ語になりがちです。以下の点に注意しましょう。

「疲れた」の使い分けの注意点
🥱眠気と疲労の混同

müdeは眠い意味も強いため体力消耗のみならerschöpft等を選ぶ

⚠️kaputtの過剰使用

俗っぽく聞こえるためビジネスや公の場は避け改まった席ではerschöpftを使う

日本語の直訳を避け、ニュアンスや場面に応じて語句を選びましょう。

言われたときの返事

相手を気遣う返答フレーズ
🛋️休息を促す

Ruh dich gut aus!（ゆっくり休んでね！）

🛏️就寝を勧める

Geh am besten früh schlafen.（早く寝たほうがいいよ）

🩺体調不良のとき

Gute Besserung!（お大事に！）

🤝手助けの申し出

Kann ich dir etwas helfen?（何か手伝おうか？）

「疲れた」と言われた相手の状態や状況に合わせて使い分けます。

単語力を測る

よくある質問

Q. 「お疲れ様」を直訳できるドイツ語はありますか？
ドイツ語には日本の「お疲れ様」に相当する直訳表現はありません。仕事を終えた同僚には「Schönen Feierabend!（良い終業後を）」、労をねぎらうなら「Gute Arbeit!（良い仕事だったね）」のように、場面に合わせた別の言葉を掛けます。
Q. müde と schläfrig の違いは何ですか？
müde は活動による疲労感全般やそれに伴う眠気を広く表します。一方、schläfrig は「今にも眠り落ちそう」「うとうとしている」という純粋な眠気・傾眠状態のみに焦点を当てた語です。単に眠いだけのときは schläfrig も使えます。
Q. 精神的に疲れたときは何と言いますか？
ストレスや精神的な疲労を強調したいときは、「Ich bin geistig erschöpft.（精神的に疲れ果てている）」や「Ich bin gestresst.（ストレスがたまっている）」と表現するのが自然で的確です。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

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