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每měi餐cān吃chī八bā分fēn饱bǎo，有yǒu利lì于yú健jiàn康kāng。
毎食、腹八分目にすると健康に良い。
満腹の一歩手前で、食べる量を止める感覚
吃chī东dōng西xī时shí只zhǐ吃chī到dào感gǎn觉jué有yǒu八bā成chéng饱bǎo，不bú让ràng自zì己jǐ完wán全quán吃chī撑chēng的de状zhuàng态tài
八分饱は、「八分」と「饱」を組み合わせた語で、「八分」は全体の約80％、「饱」は腹が満ちた状態を表し、満腹まで食べきらない状態を示す
