自律訓練法
「自律訓練法」の英語
「自律訓練法」は英語で autogenic training と言います。autogenics は技法全体を指す言い方で、autogenic therapy は不安や不眠などへの臨床的な導入を強調する表現です。
「自律訓練法」の英語の使い分け
自律訓練法という技法を一般に指す、最も標準的な表現です。
練習としての自律訓練法全体を、やや簡潔に指す表現です。
He uses autogenics to settle down after work.
治療や臨床で用いる自律訓練法を強調する表現です。
例文
コアイメージ
自己暗示で心身を弛緩させる方法としての自律訓練法
英英
A method of relaxation based on autosuggestion in which individuals practice standardized mental formulas to elicit physiological relaxation and lower autonomic activation.
語源
autogenic trainingは、ドイツ語autogen（自己生成）に由来する語を名前に含み、ヨハネス・H・シュルツが自己暗示を体系化して提唱した訓練法である
コラム
- 外見的には自己催眠と似るが、公式な手順と身体感覚に焦点を当てた練習として体系化されている点が特徴
例文
コアイメージ
自律訓練法で呼吸や身体感覚への注意を通して落ち着きを得る練習
英英
A method for inducing relaxation by practising mental exercises and focusing on bodily sensations to reduce stress and tension.
語源
autogenicsは、ギリシャ語のautoとgenicを語源に持ち、20世紀にドイツ語autogenes Trainingから英語に入った語
コラム
- 英語ではautogenicsは集合的な技法を指す不可算名詞として用いられることが多い
例文
コアイメージ
自律訓練法は、定型の自己暗示で身体を弛緩させ自律神経の働きを整える自己調整法
英英
A method of self-relaxation using standardized verbal formulas and focused attention to produce bodily relaxation and regulate autonomic nervous activity.
語源
autogenic therapyは、autogenic（自己生成の）とtherapy（治療）が合わさった表現で、自己暗示による自己調整を意味する語として英語で用いられる。
コラム
- 定型的なフレーズ（例：腕が重い、心臓は穏やか）を自分に唱えながら行い、不安や不眠の軽減を目的に臨床で導入される点が学習上の重要な実用情報である
「自律訓練法」のレベル別の例文
- 中学
My therapist taught me autogenic training to manage stress.
- 高校・英検2級
Some people use autogenics to manage tension before important exams and presentations.
- TOEIC・ビジネス
Our clinic offers autogenic therapy as part of its stress-management program.
- 日常会話
I learned autogenic training from my counselor.
「自律訓練法」を英語にするときのよくある間違い
× I practice autonomous training.
○ I practice autogenic training.
自律訓練法の決まった英語は autogenic training です。
× I practice autogenic trainings.
○ I practice autogenic training.
通常は不可算名詞として扱い、複数形にしません。