筋肉量

「筋肉量」の英語

「筋肉量」は英語で muscle mass と言います。筋肉の総量を表す一般的な言い方で、見た目の筋肉質さを表す muscularity や、筋肉をつける行為の build muscle と使い分けます。

「筋肉量」の英語の使い分け

muscle mass
筋肉の総量を表す最も一般的で正確な言い方です。
A healthy diet can help you maintain muscle mass.
健康的な食事は筋肉量の維持に役立ちます。
muscularity
見た目の筋肉質な体つきや筋肉の発達度を表します。
His muscularity is partly the result of years of training.
彼の筋肉質な体つきは、何年ものトレーニングの成果でもあります。

「筋肉量」の例文

Intense training increased his muscularity noticeably.

厳しいトレーニングで彼の筋肉量は著しく増加した。

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コアイメージ

筋肉量、つまり身体に占める筋肉の総量を指す。

英英

The amount of muscle tissue in the body.

語源

muscularityは、ラテン語musculus（小さな鼠＝筋肉の意）に由来するmuscular＋-ityの組み合わせから、筋肉の量や発達を表す語。

コラム

トレーニングや栄養で変化する筋肉量を表し、見た目の筋肉質さや筋力とは別の側面を示す。

「筋肉量」のレベル別の例文

中学
I want to gain more muscle mass overall.

全体的にもっと筋肉量を増やしたいです。
高校・英検2級
Although genetics matter, regular strength training can increase muscularity over time.

遺伝も関係しますが、定期的な筋力トレーニングで時間をかけて筋肉質になれます。
TOEIC・ビジネス
The report shows that the program helped participants preserve muscle mass during weight loss.

その報告書は、そのプログラムが参加者の減量中の筋肉量維持に役立ったことを示しています。
日常会話
I’m trying to gain more muscle mass before summer.

夏までにもっと筋肉量を増やそうとしています。

「筋肉量」を英語にするときのよくある間違い

× I want to increase my muscle strength.

○ I want to increase my muscle mass.

muscle strength は筋力で、筋肉量とは意味が異なります。
× I do muscle every day.

○ I exercise to build muscle.

筋肉をつけることを do muscle とは言いません。exercise to build muscle のように表現します。

「筋肉量」の英語についてよくある質問

Q. 「筋肉量」を英語で一言で言うと？

muscle mass が一般的です。筋肉の総量を表します。

Q. muscle mass と muscularity の違いは？

muscle mass は筋肉の総量、muscularity は見た目の筋肉質さや筋肉の発達度を表します。

Q. 「筋肉量を増やす」の英語は？

increase muscle mass または build muscle が使えます。筋肉の総量に焦点を当てるなら increase muscle mass が適切です。

「筋肉量」と関連する日本語の英語

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