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练liàn习xí瞑míng想xiǎng可kě以yǐ帮bāng助zhù人rén放fàng松sōng。
瞑想の練習は人をリラックスさせるのに役立つ。
意識を外の雑音から切り離し、内側へ静かに集める感覚
通tōng过guò闭bì目mù静jìng坐zuò等děng方fāng式shì让ràng精jīng神shén安ān静jìng下xià来lái，集jí中zhōng注zhù意yì力lì并bìng调tiáo节jié心xīn情qíng的de活huó动dòng。
瞑想は、「瞑」が目を表す「目」と音を表す「冥」から成り目を閉じる意味につながり、「想」が心を表す「心」と音を表す「相」から成ることを背景に、目を閉じて心を集中させる行為を表す語
他tā每měi天tiān晚wǎn上shàng默mò想xiǎng十shí分fēn钟zhōng。
彼は毎晩10分間黙想する。
静かな状態を保ちながら、心の中で意味や答えを探る過程
安ān静jìng地dì不bù说shuō话huà，把bǎ注zhù意yì力lì放fàng在zài某mǒu件jiàn事shì上shàng并bìng深shēn入rù思sī考kǎo
默想は、「默」が声や動きを抑えて静かにすることを、「想」が考えたり思いをめぐらせたりすることを表す複合語で、静かな思索の過程を示す語
