背筋のトレーニング

「背筋のトレーニング」の英語

「背筋のトレーニング」は英語で back exercises と言います。背中の筋肉を鍛えたり伸ばしたりする運動を幅広く指します。筋力トレーニングに限らず、背中のストレッチにも使える表現です。

「背筋のトレーニング」の英語の使い分け

back exercises
背中の筋肉を鍛えたり伸ばしたりする運動を指す、一般的な表現です。
These back exercises target the muscles along your spine.
これらの背筋のトレーニングは、背骨に沿った筋肉を鍛えます。

「背筋のトレーニング」の例文

She did a back exercise to relieve tension in her shoulders.

彼女は肩の緊張をほぐすために背中の運動をした。

コアイメージ

背中の運動は背中の筋肉を伸ばしたり鍛えたりして肩や腰の緊張を和らげる動作

英英

An exercise or series of movements intended to stretch, strengthen, or mobilize the muscles of the back to reduce tension or improve function.

語源

back exerciseは、back（背中）とexercise（運動）が結びついた複合語で、背中の筋肉に向けた運動を簡潔に表す語

コラム

フィットネスでは筋力や柔軟性の向上を指し、セルフケアでは肩や腰の緊張をほぐす目的で取り入れられる

「背筋のトレーニング」のレベル別の例文

中学
I do back exercises after school every day.

私は毎日、放課後に背筋のトレーニングをします。
高校・英検2級
Regular back exercises may reduce stiffness caused by poor posture.

定期的な背筋のトレーニングは、悪い姿勢によるこりを軽減することがあります。
TOEIC・ビジネス
The wellness program recommends back exercises for employees who sit for long periods.

その健康プログラムは、長時間座る従業員に背筋のトレーニングを勧めています。
日常会話
Try some back exercises before your workout.

トレーニングの前に、背筋の運動を少しやってみて。

「背筋のトレーニング」を英語にするときのよくある間違い

× I do back training every day.

○ I do back exercises every day.

一般的な運動を表す場合は、back training より back exercises のほうが自然です。
× I train my back muscles exercises.

○ I do exercises for my back muscles.

exercise を「運動」という名詞で使う場合は、do exercises の形にします。train は動詞なので、train my back muscles のように使います。

「背筋のトレーニング」の英語についてよくある質問

Q. 「背筋のトレーニング」を英語で一言で言うと？

一般的には back exercises と言います。特定の1種目を指す場合は a back exercise と言うこともあります。

Q. 「背筋のトレーニング」と背中の筋トレは同じですか？

back exercises は、筋力トレーニングだけでなく、背中を伸ばすストレッチなども含む幅広い表現です。筋トレに限定したい場合は back-strengthening exercises などと言えます。

Q. 「背筋のトレーニング」を英語で説明するには？

I do back exercises to strengthen my back. と言えば、「背中を鍛えるために背筋のトレーニングをしています」という意味になります。

「背筋のトレーニング」と関連する日本語の英語

筋力トレーニングstrength training

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