体を動かす

「体を動かす」の英語

「体を動かす」は英語で exercise と言います。軽く運動するなら get some exercise、行動を始めるよう促すなら get moving が自然です。bestir oneself は硬く、文語的な表現です。

「体を動かす」の英語の使い分け

  • exercise

    健康や体力のために運動することを表す、最も一般的な表現です。

    I exercise before breakfast.

    私は朝食前に運動します。

  • get some exercise

    健康のために少し体を動かすという、自然で日常的な表現です。

    You should get some exercise after work.

    仕事の後に少し体を動かしたほうがいいです。

  • get moving

    じっとしていないで動き始めるよう促す、口語的な表現です。

    Come on, get moving!

    さあ、動いて！

  • bestir oneself

    自分を奮い立たせて動き始めるという、硬く文語的な表現です。

    One must bestir oneself to succeed.

    成功するには自ら奮起しなければなりません。

コアイメージ

自分を奮い立たせて行動し始めることをさす

英英

To rouse oneself into action or to make an effort.

語源

bestir oneselfは、接頭辞be-（〜の状態にする）＋stir（動かす）から成り、文字どおり自分を動かす＝奮起するという意味になった。

コラム

  • bestir oneselfはややフォーマルな表現で、口語ではget movingやpull yourself togetherがよく使われる

「体を動かす」のレベル別の例文

「体を動かす」を英語にするときのよくある間違い

「体を動かす」の英語についてよくある質問

Q. 「体を動かす」を英語で一言で言うと？
一般的には exercise と言います。健康のために運動するという意味で幅広く使えます。
Q. exercise と get moving の違いは？
exercise は運動すること全般、get moving はじっとしていないで動き始めるよう促す表現です。
Q. 「体を動かす」のビジネスでの言い方は？
Employees are encouraged to get some exercise during breaks. のように、get some exercise が自然で使いやすい表現です。
Q. 直訳してmove my bodyと言っても通じますか？
不自然に聞こえることが多いです。move one's body はダンスや体操、リハビリなどで物理的に身体の各部を動かす行為を指すのが普通で、運動不足解消の意味では使われません。ダンスの文脈では性的な含みを持つこともあります。健康維持や運動の意味で「体を動かす」と言いたい場合は、stay active や get some exercise を使うのが自然です。
Q. 「最近体を動かしてない」は英語で何と言いますか？
I haven't been very active lately. と言うのが自然です。本格的な筋トレをしていないというより、運動不足で活動的でない状態を表せます。軽く運動したいなら I need to get some exercise.（少し体を動かさなきゃ）、たまには運動しようと誘うなら Let's move around a bit.（少し体を動かそう）などの表現も便利です。
Q. 筋トレではなく「軽く体を動かす」の英語の使い分けは？
本格的な筋トレは work out、健康維持の軽い活動は stay active や be active を使い分けます。work out はジムでの激しいトレーニングを指すため、散歩やストレッチには向きません。例えば日常の健康管理なら I try to stay active on weekends.（週末は体を動かすようにしています）と言うと、無理のない運動習慣を表せます。
Q. 教室や家庭で人気の「体を動かす英語ゲーム」は？
Simon Says（サイモン・セズ）や Freeze Dance（フリーズ・ダンス）が定番です。Simon Says は指示の前に Simon says と言われたときだけ動く遊びです。Freeze Dance は音楽が止まったらピタッと動きを止めるゲームです。全身を動かしながら英語を聞き取るため、子どもが楽しみながら体の部位や動作の単語を自然に覚えられます。
Q. 英語ゲームで子どもに体を動かす指示を出すフレーズは？
Stand up.（立って）や Touch your nose.（鼻を触って）のように動詞から始める短い命令文を使います。他には Jump twice.（2回跳んで）、Turn around.（くるっと回って）、Freeze!（動かないで！）などが定番です。言葉と体の動きを連動させることで、英語の指示を日本語に訳さずに直感的に理解できるようになります。

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