Soy aburridoと言うと変ですか？

はい、誤解を招きます。ser aburridoは「その人自身がつまらない人間だ」という意味になるため、自分が退屈している時は必ずestarを使ってEstoy aburrido/aと言わなければなりません。

aburridoの女性形はどうなりますか？

話者が女性の場合、形容詞の語尾が-aになりEstoy aburridaとなります。一方、動詞を使ったMe aburroやMe aburríなどの形は話者の性別に関係なく同じ形で使えます。

退屈を意味する口語表現はありますか？

スペインではEs un coñazo、中南米ではEs una flojeraやEs un emboleなど、口語表現が地域ごとに存在します。ただしくだけた表現なので、親しい間柄でのみ使うのが無難です。

モチタンスペイン語辞典 › スペイン語フレーズ集 › ○○はスペイン語で何て言う？ › 退屈

「退屈」はスペイン語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「退屈だ」と今の気持ちを伝える最も無難な表現はEstoy aburrido/a.です。日本語の「退屈」に1対1で直結する単語はなく、自分が退屈しているのか、対象がつまらないのか、あるいは過去の出来事への感想かによって表現が大きく変化します。場面に応じて動詞や時制を使い分けましょう。

「退屈」のスペイン語の言い方（8通り）

01Me aburro.
カジュアル｜友人に・今｜退屈だ
再帰動詞aburrirseの現在形で、「あー退屈」「暇だな」と今感じている気持ちを友人に軽く伝える定番です。¿Hacemos algo?（何かする？）とセットでよく使われます。
02Me aburrí.
ふつう｜感想・帰り際｜退屈した
点過去を使った表現で、「退屈だった」「つまらなかったな」とイベントの帰り際や終了後に振り返って感想を述べる場面に適しています。映画や講義の後などにぴったりです。
03Estoy aburrido/a.
ふつう｜自分の状態
estar＋形容詞の組み合わせで、自分の現在の状態を表す最も標準的な言い方です。話者が男性ならaburrido、女性ならaburridaと語尾を変化させる点に注意しましょう。
04Me estoy aburriendo.
カジュアル｜会話の途中
現在進行形を使い、「だんだん退屈になってきた」と進行中の退屈さを親しい人に漏らす表現です。パーティーや会話の最中にこっそり耳打ちするときなどに重宝します。
05Qué aburrimiento.
カジュアル｜不満を言う
名詞aburrimientoを使った感嘆文で、「なんて退屈なんだ」「退屈極まりない」と愚痴や不満を吐き出す表現です。ため息をつきながら独り言のように言うことも多いです。
06Esto es aburrido.
ふつう｜内容への不満
代名詞esto（これ）とserを使い、目の前の映画や作業そのものが「退屈な内容だ」と批判・指摘する言い方です。人や物自体の性質がつまらないことを指します。
07Me parece aburrido.
丁寧｜感想を丁寧に
「私には退屈に思えます」と私見として述べる丁寧な言い回しです。Esto es aburridoと断定するよりも当たりが柔らかく、目上の人との会話や感想を控えめに伝える際に適します。
08No hay nada que hacer.
ふつう｜暇を持て余す
「やることが何もない」という意味から、暇を持て余して退屈している状況を表します。自分の感情を直接言わずに退屈さを匂わせる自然な日常会話フレーズです。

場面別の使い分け

場面	おすすめの言い方	ひとこと
自宅で手持ち無沙汰な時	Estoy aburrido/a.	自分の状態を客観的に伝える基本形
友達といて「暇だな」と言う時	Me aburro.	「何か遊ぼう」と促す軽いニュアンス
会話や集まりの途中で抜けたい時	Me estoy aburriendo.	友人にこっそり不満を伝える進行形
映画やイベントが終わった帰り道	Me aburrí.	終了した出来事への感想を述べる点過去
退屈な作業への不満を愚痴る時	Qué aburrimiento.	感情をストレートに込める感嘆表現
目上の人に控えめに感想を言う時	Me parece aburrido.	断定を避けて柔らかく意見を伝える表現

退屈している「自分自身の状態」を言うのか、退屈の原因である「対象の性質」を指摘するのかを明確に区別することが、自然なスペイン語を話すコツです。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「退屈」を辞書通りに当てはめようとすると、意図しない意味で伝わることがあります。特に以下の間違いには注意が必要です。

Soy aburrido/a. と言ってしまう：ser動詞を使うと「私はつまらない人間です」と自分の性格を卑下することになります。退屈している状態には必ずestarを使います。
終わったことに対して現在形を使う：終わった講義や映画について「退屈だった」と言いたいときは、Me aburroではなく点過去のMe aburríを用いなければ不自然です。

言われたときの返事

¿Quieres salir a dar un paseo? — 散歩でもしに行く？
Yo también, no hay nada que hacer. — 私も。やることが何もないね。
Vamos a ver una película. — 映画でも観ようよ。
Pues búscate algo que hacer. — じゃあ何かやること見つけなよ。
¿En serio? A mí me parece interesante. — 本当に？私には面白く思えるけど。

単語力を測る

スペイン語の単語力診断（60秒）いまの単語力の目安が分かる

よくある質問

Q. Soy aburridoと言うと変ですか？: はい、誤解を招きます。ser aburridoは「その人自身がつまらない人間だ」という意味になるため、自分が退屈している時は必ずestarを使ってEstoy aburrido/aと言わなければなりません。
Q. aburridoの女性形はどうなりますか？: 話者が女性の場合、形容詞の語尾が-aになりEstoy aburridaとなります。一方、動詞を使ったMe aburroやMe aburríなどの形は話者の性別に関係なく同じ形で使えます。
Q. 退屈を意味する口語表現はありますか？: スペインではEs un coñazo、中南米ではEs una flojeraやEs un emboleなど、口語表現が地域ごとに存在します。ただしくだけた表現なので、親しい間柄でのみ使うのが無難です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部