ランジ

弓gōng箭jiàn步bù

意味

  • 名 ランジ
  • 名 弓箭歩きゅうせんほ

例文

他tā每měi天tiān做zuò三sān组zǔ弓gōng箭jiàn步bù。

彼は毎日ランジを3セット行う。

コアイメージ

一方の脚を前へ出し、前後に開いた足で体を支える動き

中国語での定義

一yì种zhǒng把bǎ双shuāng腿tuǐ前qián后hòu分fēn开kāi、让ràng一yì条tiáo腿tuǐ向xiàng前qián支zhī撑chēng并bìng弯wān曲qū膝xī盖gài、同tóng时shí使shǐ身shēn体tǐ下xià沉chén的de腿tuǐ部bù锻duàn炼liàn动dòng作zuò

語源

弓箭步は、「弓箭」が弓と矢、「步」が足の運びを指す複合語で、弓矢を構えるように脚を前後へ開く形から生まれた表現

コラム

  • 「弓箭步」と「深蹲」はどちらも脚を曲げて腰を下げる運動だが、前者は足を前後にずらして行い、後者は両足を並べた姿勢から行うため、中国語の運動説明を読む際に区別しやすい

「ランジ」は英語では

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