臀部の安定筋

「臀部の安定筋」の英語

「臀部の安定筋」は英語で gluteus medius と言います。解剖学やトレーニングで使う「中殿筋」の正式な名称で、歩行や片脚立ちで骨盤を安定させる筋肉を指します。

「臀部の安定筋」の英語の使い分け

「臀部の安定筋」の例文

Lie on your side and lift your top leg to activate the gluteus medius.

横向きに寝て上の脚を上げると中殿筋が活性化する。

コアイメージ

歩行や片脚立ちで骨盤を支え股関節を外に開く働きをする中殿筋

英英

a muscle of the buttock that acts as a hip abductor, contributing to lateral movement of the thigh and pelvic stability during single-leg stance and gait

語源

gluteus mediusは、gluteusが臀部を示す語に由来しmediusはラテン語で「中間の」を意味し、臀部の外側中間部にある筋を指す名称である。

コラム

  • フィットネスではバンドを使った横方向の歩行やサイドレッグレイズで中殿筋を狙って強化し外転機能と骨盤安定を高める。

「臀部の安定筋」のレベル別の例文

「臀部の安定筋」を英語にするときのよくある間違い

  • × I train my gluteus medium.

    ○ I train my gluteus medius.

    mediusはラテン語由来の正式なつづりで、mediumとは言いません。

「臀部の安定筋」の英語についてよくある質問

Q. 「臀部の安定筋」を英語で一言で言うと？
gluteus medius と言います。日本語では「中殿筋」に当たる、解剖学上の正式名称です。
Q. gluteus mediusはどんな筋肉ですか？
歩行や片脚立ちの際に骨盤を支え、股関節を外側へ動かす働きをする筋肉です。
Q. gluteus mediusはトレーニングで使えますか？
はい。フィットネスでは、gluteus mediusを鍛えるトレーニングや、中殿筋を意識した運動について話すときに使われます。

「臀部の安定筋」と関連する日本語の英語

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