Avant de ~, j'ai le trac.

意味

〜前は、緊張する。

解説

何かをする前に緊張する気持ちを表す。発表や出し物の前などに使う。

例文

使う場面・ニュアンス

ふつうプレゼンや試験、舞台での発表など、人前に出る直前の緊張を伝える表現です。友人や同僚に対して不安やドキドキした気持ちを素直に打ち明ける場面でよく使われます。舞台恐怖症を意味する単語に由来し、本番前の独特な緊張感を表します。

言い換え・似た表現

• Avant de monter sur scène, je suis stressé.

  ステージに上がる前は、ストレスを感じます。　（日常的で幅広い緊張やプレッシャーに使えます。）

• Avant de parler en public, j'ai la boule au ventre.

  人前で話す前は、お腹が痛くなるほど緊張します。　（不安で胃が締め付けられる感覚を強調する表現です。）

• Avant de passer mon examen, je suis très nerveux.

  試験を受ける前は、とても神経質になって緊張します。　（落ち着かずそわそわしている状態を表します。）

言われたときの返し方

• Ne t'inquiète pas, tout va bien se passer.

  心配しないで、すべてうまくいきますよ。

• Respire un grand coup, tu t'es bien entraîné.

  深呼吸して、しっかり練習したんだから大丈夫です。

• C'est normal d'avoir le trac, courage !

  緊張するのは当たり前だよ、頑張って！

よくある間違い

• ✕ Avant de mon discours, j'ai le trac.

  ○ Avant mon discours, j'ai le trac.

  接続詞のあとに名詞を続ける場合は、「de」を省いて前置詞として使います。

• ✕ Avant de parler, je suis trac.

  ○ Avant de parler, j'ai le trac.

  緊張を表すこの名詞は、状態を表す動詞ではなく「持つ」という動詞と組み合わせて使います。