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运yùn动dòng后hòu要yào适shì当dàng拉lā伸shēn筋jīn膜mó。
運動後は筋膜を適度にストレッチする必要がある。
筋肉を包み、区切りながらつなぐ薄い膜
覆fù盖gài、分fēn隔gé并bìng连lián接jiē肌jī肉ròu等děng组zǔ织zhī的de结jié缔dì组zǔ织zhī膜mó
筋膜は、「筋」と「膜」を組み合わせた語で、「筋」は筋肉や腱など、「膜」は組織を包む薄い層を表し、筋肉などを包む結合組織の膜という意味になる
