トレーニングの負荷

「トレーニングの負荷」の英語

「トレーニングの負荷」は英語で training load と言います。筋トレの重量なら weight、器具などの抵抗なら resistance が自然です。負荷の総量や強さを表す場合は training load を使います。

「トレーニングの負荷」の英語の使い分け

training load
トレーニング全体による身体への負担を表す一般的な表現です。
The coach reduced the training load before the race.
コーチはレース前にトレーニングの負荷を減らしました。
weight
筋力トレーニングで持ち上げる重量を指すときに使います。
You should lower the weight if your form changes.
フォームが崩れるなら、重量を下げたほうがよいです。
resistance
ゴムやマシンなどが動きにかける抵抗を表す語です。
Increase the resistance gradually on the exercise bike.
エアロバイクの負荷を少しずつ上げてください。

「トレーニングの負荷」の例文

Adjust the exercising weight to match your fitness level.

フィットネスレベルに合わせてトレーニングの負荷を調整しなさい。

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コアイメージ

運動が身体に与える負担の大きさ、すなわちトレーニングの負荷を指す

英英

The amount of load placed on the body during exercise, expressed as the resistance or intensity of the workout.

語源

exercising weightは、exerciseとweightから成る複合語で、運動によってかかる負荷や強度を表す用語として使われる

コラム

負荷という観点ではresistanceやloadといった語が併用されることがあり、トレーニング強度を表す語として用い分けられる

「トレーニングの負荷」のレベル別の例文

中学
I reduced the training load because my legs hurt.

脚が痛かったので、トレーニングの負荷を減らしました。
高校・英検2級
Athletes should increase their training load gradually to avoid injury.

けがを避けるため、運動選手はトレーニングの負荷を徐々に増やすべきです。
TOEIC・ビジネス
The trainer recommended adjusting the training load during the recovery period.

トレーナーは回復期間中にトレーニングの負荷を調整することを勧めました。
日常会話
This weight is too heavy for me.

この重量は私には重すぎます。

「トレーニングの負荷」を英語にするときのよくある間違い

× exercising weight

○ training load

exercising weight は一般的な言い方ではなく、負荷全体には training load が自然です。
× I did the training load.

○ I increased the training load.

負荷は do ではなく、increase や reduce などの動詞と使います。

「トレーニングの負荷」の英語についてよくある質問

Q. 「トレーニングの負荷」を英語で一言で言うと？

training load が一般的です。トレーニング全体による身体への負担や負荷の総量を表します。

Q. training load と weight の違いは？

training load はトレーニング全体の負担を指し、weight はバーベルやダンベルなどで扱う重量を指します。

Q. 「トレーニングの負荷を上げる」は英語で何と言いますか？

increase the training load と言います。筋トレの重量だけを上げる場合は increase the weight が自然です。

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