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military press をゲームで覚えよう
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立位プレス
「立位プレス」の英語
「立位プレス」は英語で military press と言います。反動を使わず立ってバーベルを頭上へ押し上げ、肩を主に鍛える種目です。strict press も近い表現ですが、まずは military press を覚えると通じやすいです。
「立位プレス」の英語の使い分け
反動を使わずに立って行う肩のプレスを指す基本語です。
strict press
脚や腰の反動を使わず、厳格なフォームで押し上げる動作を強調する言い方です。military pressとほぼ同じ意味で使われることもあります。
コアイメージ
ミリタリープレスは反動を使わず立位で肩を主働筋としてバーベルを押し上げる厳格なプレス動作
英英
A strict standing shoulder press performed without leg or hip drive, emphasizing shoulder and upper-back muscles by pressing a barbell from shoulder height to overhead.
語源
military pressは、press（押す）にmilitary（軍隊）の語を組み合わせた語で、立位で行う押し上げが軍の訓練に由来して名称化したという構成的説明に基づく
コラム
- ミリタリープレスはストリクトプレスとも重なる用語で反動を抑えて肩を集中的に鍛える目的で使われる点が実践での重要な相違点となる
「立位プレス」のレベル別の例文
- 中学
Keep your core tight during a military press.
ミリタリープレス中は体幹をしっかり保ちましょう。
- 高校・英検2級
The coach taught us to perform a strict press with proper form.
- TOEIC・ビジネス
Please record the load and repetitions for each military press set.
- 日常会話
I usually do the military press after squats.
「立位プレス」を英語にするときのよくある間違い
× I used my legs during a military press.
○ I kept my legs still during a military press.
ミリタリープレスでは脚の反動を使わず、脚を動かさずに押し上げます。脚の反動を使うと、通常はプッシュプレスに近い動作になります。