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静jìng坐zuò可kě以yǐ帮bāng助zhù人rén摄shè心xīn。
静坐は人が心を集中させるのを助ける。
心の動きを抑えて、目の前の対象に意識を集める軸
收shōu住zhù心xīn思sī，使shǐ注zhù意yì力lì集jí中zhōng起qǐ来lái
摄心は、「摄」が手でつかんで取り込む意味から心を収める働きを表し、「心」を後ろに置いて心を集中させる意味になった語
