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许xǔ多duō人rén每měi天tiān练liàn习xí吐tǔ纳nà。
多くの人が毎日呼吸法を練習している。
息をいったん外へ出し、次に内へ取り入れて整えるイメージ
按àn照zhào一yí定dìng的de方fāng法fǎ呼hū出chū气qì息xī并bìng吸xī入rù气qì息xī，以yǐ调tiáo节jié身shēn心xīn的de练liàn习xí
吐纳は、「吐」が息を吐き出す動作を、「纳」が息を受け入れる動作を表す組み合わせで、息の出入りを整える伝統的な呼吸法を表す語
