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「階段を上る」の英語表現と使い方

階段を上る・降りるの基本英語とカタカナ一覧

「階段を上る（登る・上がる）」および反対の「階段を降りる（下りる・下がる）」を表す基本表現を一覧で確認しましょう。英語では前置詞のup（上へ）とdown（下へ）を入れ替えるだけで自然に対比できます。

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日本語	英語表現	カタカナ読み	ニュアンス・特徴
階段を上る	go up the stairs	ゴー アップ ザ ステアーズ	最も日常的で標準的な表現
階段を歩いて上る	walk up the stairs	ウォーク アップ ザ ステアーズ	歩いて上がっている動作を強調
階段を登る	climb the stairs	クライム ザ ステアーズ	労力を伴う登攀、段差を意識した動作
階段を使う（上る）	take the stairs	テイク ザ ステアーズ	エレベーターなどに対して階段を選択する表現
階段を降りる	go down the stairs	ゴー ダウン ザ ステアーズ	最も日常的で標準的な下降表現
階段を歩いて降りる	walk down the stairs	ウォーク ダウン ザ ステアーズ	歩いて下がっている動作を強調
階段を下へ使う	take the stairs down	テイク ザ ステアーズ ダウン	階段を使って下の階へ移動する表現

カタカナ発音のポイントとして、go up theは単語を一つずつ区切らず「ゴー・アップ・ザ」ではなく「ゴウ・アップ・ダ」のようにupとtheの音を滑らかにつなげると自然に聞こえます。また、climbの末尾の「b」は発音しない黙字（サイレントレター）のため、「クライム」と発音します。

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動詞の使い分け：go・walk・climb・take

「階段を上る」を表す動詞にはgo、walk、climb、takeなどがあります。それぞれの単語が持つニュアンスの違いを理解すると、状況に応じて適切な英語を選べるようになります。

1. go up the stairs：最も幅広く使える標準表現

日常会話で最も頻繁に使われる表現です。単純に階段を使って上の階へ移動すること全般を指します。

例文：
I need to go up the stairs to my room.（自分の部屋に行くために階段を上る必要があります。）

2. walk up the stairs：歩く動作を明確にする表現

走ったり急いだりせず、自分の足で一歩ずつ歩いて階段を上がっている様子を描写したいときに適しています。

例文：
He slowly walked up the stairs.（彼はゆっくりと階段を歩いて上りました。）

3. climb the stairs：段差を登る労力を含む表現

climbには「手足を使ってよじ登る」「高所へ労力をかけて登る」という意味合いがあります。そのため、長い階段や急な階段を一歩一歩踏みしめて登る場合や、少し息が切れるような状況でよく使われます。

例文：
She climbed the stairs to the fifth floor carrying heavy bags.（彼女は重い荷物を持って5階まで階段を登りました。）

4. take the stairs：手段・移動方法としての表現

建物内にエレベーターやエスカレーターがある状況で、「エレベーターではなく階段で行く」「階段を利用する」と選択の意志を示すときに使います。健康のために階段を使う場合にも定番のフレーズです。

例文：
I usually take the stairs instead of the elevator for my health.（私は健康のために普段エレベーターではなく階段を使っています。）

英語でスムーズにやり取りするコツは、英会話の総合ガイドで詳しく学べます。

次の疑問息が切れるような傾斜を登る場面なら、急な階段や緩やかな階段を伝える英語も知っておくと状況を詳しく描写できます。

階段を登った・降りた：過去形の英語表現

過去の出来事として「階段を登った（上がった）」「階段を降りた（下りた）」と言いたい場合は、動詞を過去形に変化させます。動詞ごとの過去形変化と例文を把握しておきましょう。

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現在形	過去形	過去形の英語フレーズ	意味
go up	went up	went up the stairs	階段を上った（上がった）
walk up	walked up	walked up the stairs	階段を歩いて上った
climb	climbed	climbed the stairs	階段を登った
take	took	took the stairs	階段を使った
go down	went down	went down the stairs	階段を降りた（下りた）
walk down	walked down	walked down the stairs	階段を歩いて降りた

例文を通して過去形の使い方を確認しましょう。

We went up the stairs to the rooftop to see the view.（私たちは景色を見るために屋上へ階段を上がりました。）

I climbed the stairs because the lift was out of order.（エレベーターが故障していたため、私は階段を登りました。）

He went down the stairs quickly to catch his train.（彼は電車に間に合うよう、急いで階段を降りました。）

She took the stairs this morning to get some light exercise.（彼女は軽い運動をするため、今朝は階段を使いました。）

道案内で役立つ「階段を上がって・降りて」の表現

駅や商業施設、オフィスビルなどで道案内をするとき、「階段を上がって〜」「階段を降りて〜」と指示を出す場面は多くあります。相手に分かりやすく伝えるための実践フレーズを整理しました。

「階段を上がって…」の案内フレーズ

命令文の形（動詞の原形から始める）で簡潔に伝えるのが基本です。丁寧にお願いしたい場合は文頭にPleaseを付けます。

Go up the stairs, and you will find the restroom on your left.（階段を上がってください。左手にトイレがあります。）

Please go up the stairs to the second floor.（階段を上がって2階へお進みください。）

Take the stairs over there and turn right.（あちらの階段を使って右に曲がってください。）

「階段を降りて…」の案内フレーズ

地下鉄への乗り換えや地下街への案内では、下降の指示が頻出します。

Go down the stairs and the ticket gate will be in front of you.（階段を降りると、正面に改札口があります。）

Please go down the stairs to platform two.（階段を降りて2番ホームへお進みください。）

Take the stairs down to the basement floor.（地下階までは階段でお降りください。）

エレベーター案内との比較テンプレート

階段とエレベーターの双方を案内できるように、対比させて覚えておくと便利です。

移動手段	案内テンプレート英語	日本語訳
階段で行く場合	You can take the stairs over there.	あちらの階段をご利用いただけます。
エレベーターで行く場合	You can take the elevator around the corner.	角を曲がったところのエレベーターをご利用いただけます。
階段を上がってすぐ	Go up the stairs, and it's right there.	階段を上がると、すぐそこにあります。
階段を降りてすぐ	Go down the stairs, and it's on your right.	階段を降りると、右手にあります。

駅や街中での表現をもっと知りたいときは、道案内・道を聞くの英会話フレーズを参考にしてください。

次の疑問駅や街中で迷った人をスムーズに誘導したいときは、階段を使った道案内フレーズの応用例がそのまま役立ちます。

階段を走る・上り下り・階段を使う応用表現

階段に関する日常動作には、歩くだけでなく走ったり、健康のために上り下りを繰り返したり、あるいは踏み外したりといった様々なシチュエーションがあります。

1. 階段を走る・駆け上がる・駆け下りる

「階段を走る」は動詞runを使って表します。上に向かって駆け上がる場合はrun up the stairs、下に向かって駆け下りる場合はrun down the stairsです。

Don't run on the stairs; it's dangerous.（階段で走らないでください。危険です。）

The children ran up the stairs to their bedroom.（子どもたちは寝室へ向かって階段を駆け上がりました。）

He ran down the stairs in a hurry.（彼は慌てて階段を駆け下りました。）

2. 階段の上り下り

「階段の上り下り」は、前置詞を組み合わせてgoing up and down the stairsやwalking up and down the stairsと表現します。健康づくりや日々の運動習慣の文脈で非常によく使われます。

Going up and down the stairs is good exercise for your legs.（階段の上り下りは脚にとって良い運動になります。）

I try to use the stairs up and down every day.（私は毎日階段を上り下りするように心がけています。）

3. 階段にまつわるトラブル・動作の表現

日常会話で役立つ、階段での動作やアクシデントに関する便利な言い回しです。

日本語	英語表現	例文
階段を踏み外す	miss a step	Be careful not to miss a step.（段を踏み外さないように気をつけて。）
階段から落ちる	fall down the stairs	He fell down the stairs and hurt his knee.（彼は階段から落ちて膝を痛めました。）
1段飛ばしで上る	skip a step	She skipped a step while climbing.（彼女は1段飛ばしで階段を上りました。）
手すりをつかむ	hold the handrail	Please hold the handrail when going down.（降りる際は手すりにおつかまりください。）

次の疑問足を踏み外したときの危険を伝える表現は、階段から落ちる・転ぶときの英語表現で詳しく整理されています。

stairs・steps・staircaseの違いと文法ルール

英語で「階段」を指す名詞にはstairs、steps、staircase、stairwayなどの単語が存在します。それぞれの指す対象や使い分けの基準を整理します。

1. なぜ階段は通常「stairs」と複数形になるのか？

英語のstairは本来「階段の1段（踏み面）」を指す可算名詞です。建物の階と階をつなぐ階段は、複数の段（stair）が連続して構成されているため、通常は複数形のstairsとして扱われます。同様にstep（段差・歩み）が集まったものもstepsと複数形で呼びます。

2. 名詞の使い分け一覧

例文でニュアンスの違いを確認しましょう。

There are wooden stairs inside the house.（家の中には木製の階段があります。）

Watch your footing on the wet stone steps outside.（外の濡れた石段で足元に気をつけてください。）

The hotel lobby has a grand spiral staircase.（ホテルのロビーには立派ならせん階段があります。）

Follow the signs to the nearest stairway.（最も近い階段通路へ標識に従って進んでください。）

よくある質問

Q. 「階段から降りる」は英語で何と言いますか？

英語では「から」を意識してfromなどを付けず、go down the stairsやwalk down the stairsと表現します。動作として階段を下ることを直接表すため前置詞fromは不要です。

Q. 「階段で降りる」と移動手段を表す場合は？

エレベーター等と比較して「階段で降りる」と言いたいときはtake the stairs downを使うのが自然です。「階段を使って下へ行く」という意味になります。

Q. 「階段を上る」を丁寧に頼むときの英語は？

道案内などで丁寧に伝える場合は、文頭にPleaseを付けてPlease go up the stairs.やCould you please take the stairs?と表現します。

Q. 「上り階段」「下り階段」は英語で何ですか？

上り方向の階段はupstairsまたはan upward staircase、下り方向はdownstairsまたはa downward staircaseと表現できます。エスカレーターではup escalator / down escalatorと言います。

Q. stairは単数形で使われることもありますか？

「最後の1段」を指すthe last stairや、「1段飛ばし」を指すevery other stairのように、特定の1つの段に焦点を当てる場合は単数形stairが使われます。

2026年9月24日更新・モチタン辞典編集部

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