モチタン辞典 › 読みもの › 英語の言い方 › 「英語を話すのが苦手」の英語表現

英語を喋るのが苦手な人向け英語フレーズと会話の乗り切り方

まず覚えるべき基本フレーズ3選

英語を話すのが苦手だと感じているとき、最も大切なのは「コミュニケーションをとる意思はあるけれど、配慮してほしい」というニュアンスを相手に的確に伝えることです。初心者の方がその場ですぐに使える代表的な表現を3つ紹介します。

1. 一番シンプルに伝える表現

I'm not good at speaking English.
（私は英語を話すのが苦手です。）

日本の学校教育でもなじみ深い構文です。be not good at の後ろには名詞または動名詞（-ing形）が入るため、speaking English と続けます。文法的に正しく、誰にでも意図がはっきりと通じます。

2. ネイティブが日常会話でよく使う自然な表現

I don't speak English very well.
（英語はあまり上手に話せません。）

ネイティブスピーカーが会話の中で最も自然に口にするのがこのフレーズです。「苦手」という能力の低さを強調するのではなく、「流暢には話せない」という客観的な事実を柔らかく伝えられます。

3. 意欲が伝わる前向きな表現

My English isn't very strong, but I'm still learning.
（私の英語はあまり得意ではありませんが、まだ勉強中です。）

My English isn't very strong. はビジネスでも日常会話でも広く使われる品のある表現です。後ろに I'm still learning.（勉強中です）や I'll do my best.（精一杯やります）を付け加えることで、卑屈にならずポジティブな印象を与えられます。

「苦手」を表す構文の違いと比較

日本語の「苦手」「下手」に該当する英語表現はいくつか存在し、それぞれニュアンスや使われる文脈が異なります。状況に応じて使い分けられるよう、違いを整理しておきましょう。

英語フレーズ	ニュアンス	適切な使用場面
be not good at ~	〜が得意ではない（標準的で客観的）	日常会話全般、自己紹介
be bad at ~	〜が下手である（苦手意識を強調）	親しい間柄でのくだけた会話
be poor at ~	〜が不得手・稚拙である（やや硬い）	改まった文書や自己評価
be weak in ~	〜の学力・成績が弱い（学科寄り）	学校の教科としての英語の話題
struggle with ~	〜に苦戦している・苦労している	ビジネス、学習相談、共感を誘う場面

それぞれの表現を用いた具体的な例文は以下の通りです。

• I'm bad at speaking in public.（人前で話すのが下手なんです。）
  親しい友人に対して、自分が話すことに苦手意識を持っていると打ち明ける際に使います。初対面の相手やビジネス相手にはやや自虐的になりすぎる場合があります。
• I was always weak in English at school.（学生時代はずっと英語が苦手科目でした。）
  weak in は科目や基礎学力としての不得意さを指すことが多いため、会話の実技というよりは「筆記試験や文法が弱点だった」という意味合いで自然に使われます。
• I'm currently struggling with English pronunciation.（現在、英語の発音に苦戦しています。）
  struggle with は「向上させようと取り組んでいるものの、難しさを感じている」という前向きな苦闘を表すため、講師や同僚に対して非常に好印象な表現です。

be bad at～が下手であるfluent流暢なpardon〜を許す

次の疑問話すこと以外でも「英語自体が難しい」と伝えたいときは、「難しい・苦手」の英語表現の使い分けも役立ちます。

状況別の言い分け表現集

相手との関係性や会話の場に応じて、適した表現を選ぶとコミュニケーションが格段にスムーズになります。ビジネス、オンラインレッスン、旅行など状況別の表現をまとめました。

ビジネスやフォーマルな場で使える丁寧な表現

ビジネスの現場では、「苦手です」と完全に匙を投げるような印象を与えるのは避けたいところです。「努力している」「サポートがあれば理解できる」という姿勢を示す表現が好まれます。

• I am not entirely confident in my spoken English, but I will do my best.
  （英語を話すことにあまり自信がありませんが、最善を尽くします。）
• English is my second language, so please bear with me.
  （英語は母国語ではありませんので、少々お付き合いいただければ幸いです。）
• I may need a moment to formulate my thoughts in English.
  （英語で考えをまとめるのに少しお時間をいただくかもしれません。）

オンライン英会話や学習の場で使える表現

レッスンの冒頭や自己紹介で自分の現在地を率直に伝えることで、講師も指導ペースを合わせてくれます。

• I get nervous when speaking English, so I want to practice a lot today.
  （英語を話すと緊張してしまうので、今日はたくさん練習したいです。）
• I can understand simple English, but it's hard for me to speak fluently.
  （簡単な英語なら理解できますが、流暢に話すのは難しいです。）
• I'm still a beginner, so please correct my mistakes.
  （まだ初心者ですので、間違いがあれば訂正してください。）

街中や旅先で話しかけられたときの表現

急に道を聞かれたり店員に話しかけられたりした際は、焦らず短いフレーズで現在の状況を伝えます。

• A little bit, but not very well.
  （少しだけなら話せますが、あまり上手ではありません。）
• Sorry, my English is limited.
  （すみません、私の英語力は限られています。）
• I'm afraid I don't speak much English.
  （あいにく英語はあまり話せません。）

英語の言い方は、話して覚えよう。会話アプリ「モチスピ」英語を話して練習できる会話アプリ。話すたびに、発音・文法・自然さをその場で直してもらえます。無料で試す

苦手を伝えた直後の配慮お願いフレーズ

「英語が苦手です」と伝えるだけでは、会話が止まってしまうことがあります。苦手だと伝えた直後に「だからこうしてほしい」というリクエストを付け加えることで、相手もどのように接すればよいかが明確になり、親切に対応してくれます。

話すスピードや語彙を調整してもらう

• Could you speak a little more slowly, please?
  （もう少しゆっくり話していただけますか？）
• Could you explain that in simpler words?
  （もっと簡単な言葉で説明していただけますか？）
• Would you mind speaking a bit louder and slower?
  （少し大きめの声で、ゆっくり話していただけますでしょうか？）

聞き取れなかったとき・確認したいとき

• Sorry, I didn't quite catch that. Could you say that again?
  （すみません、よく聞き取れませんでした。もう一度言っていただけますか？）
• What does that word mean?
  （その単語はどういう意味ですか？）
• Let me make sure I understood correctly.
  （正しく理解できたか確認させてください。）

筆談や文字での確認を頼む

• Could you write that down for me?
  （それを書いていただけますか？）
• Could you type that in the chat box?
  （チャット欄にそれを入力していただけますか？）

次の疑問話すこと以上に聞き取りに不安がある場合は、「聞き取りが苦手」を伝える英語表現を覚えておくと安心です。

場面別乗り切り1往復テンプレート

とっさの場面で沈黙してしまわないための、そのまま使える会話テンプレートを用意しました。一連の流れを頭に入れておくだけで、精神的な負担を大きく軽減できます。

シーン1：オンライン英会話のレッスン開始時

講師からの最初の挨拶に対して、緊張している旨とお願いを同時に伝えるパターンです。

Tutor: Hello! How are you doing today?
（講師：こんにちは！今日の調子はいかがですか？）
You: I'm good, thank you. Actually, I'm not good at speaking English and I feel a little nervous. Could you speak slowly today?
（あなた：元気です、ありがとうございます。

実は英語を話すのが苦手で少し緊張しています。今日はゆっくり話していただけますか？）
Tutor: Of course! Don't worry at all. Let's take it easy.
（講師：もちろんです！全く心配いりませんよ。気楽に進めましょう。）

シーン2：街中で外国人旅行者に道を聞かれたとき

英語は得意ではないものの、困っている相手を助けようとする姿勢を示すパターンです。

Tourist: Excuse me, do you know how to get to the nearest station?
（旅行者：すみません、最寄り駅への行き方は分かりますか？）
You: Sorry, my English isn't very good, but the station is that way. Just go straight.
（あなた：すみません、英語はあまり得意ではありませんが、駅はあちらの方向です。

まっすぐ進んでください。）
Tourist: That way? Go straight? Thank you so much!
（旅行者：あちらですね？まっすぐ？本当にありがとうございます！）

シーン3：職場で同僚の外国人に話しかけられたとき

業務上の意思疎通を確実にするため、相手に確認を促しながらやり取りするパターンです。

Colleague: Do you have a minute to talk about the upcoming project schedule?
（同僚：今度のプロジェクトのスケジュールについて少し話す時間はありますか？）
You: Sure. English is not my first language, so could you explain slowly? If it's complicated, sending an email would be helpful.
（あなた：もちろん。

英語は母国語ではないので、ゆっくり説明していただけますか？もし複雑な内容でしたら、メールを送っていただけると助かります。）
Colleague: Absolutely. I'll explain the main points now and follow up with an email.
（同僚：承知しました。今要点を説明して、あとでメールも送りますね。）

様々なシーンで使える表現を体系的に学びたい方は、英会話の総合ガイドを参考にしてください。

やりがちなNG表現と注意点

悪気はなくても、言葉の選び方によっては「話したくない」「関わりたくない」と誤解されてしまう表現があります。特に注意したい2つのポイントを解説します。

「I can't speak English.」の落とし穴

日本人が非常によく使ってしまうフレーズに I can't speak English. があります。しかし、この表現には以下の注意が必要です。

• 物理的な全否定に聞こえる：「私は英語という言語を一切発声・認識できません」という意味に近く、そのフレーズ自体を英語で話している点と矛盾が生じます。
• 会話の拒絶と受け取られるリスク：相手によっては「英語で話しかけないでほしい」「あなたと意思疎通を図る意思がない」という強い拒絶のサインとして受け取られることがあります。

少しでも話す気があるなら、can't ではなく I don't speak English very well.（あまり上手に話せません）や I speak only a little English.（英語は少ししか話せません）に言い換えましょう。

「I hate English.」など感情的すぎる言葉を避ける

英語に対する苦手意識を伝える際に hate（大嫌いである）や dislike（好まない）を使うのは望ましくありません。会話の相手に対して「あなたの母国語を嫌っている」という誤った印象を与えてしまう恐れがあります。

感情ではなく、あくまで「話す技術が未熟である」という能力面（skill）の表現にとどめるのがマナーです。

話すのが苦手な原因と克服ステップ

多くの学習者が「喋るのが苦手」と感じてしまう背景には、英語力そのものの問題だけでなく、会話に対する心理的なハードルや学習手順のズレが存在します。原因を特定し、段階的に練習を進めることで克服が可能です。

日本人が「話せない」と感じる2大原因

1. 完璧主義の罠：文法や語順、前置詞の選択を100点にしようとするあまり、発話までに時間がかかり沈黙してしまう状態です。実際の英会話では、単語の羅列や短文でも文脈で十分に意図が伝わります。
2. 頭の中での長文英作文：日本語で長文の結論を思い浮かべ、それをそのまま英語に翻訳しようとするため負荷が高くなります。日本語の文を「誰が」「どうする」の短い単位に分解する意識が不可欠です。

喋る苦手を根本からなくす3つの学習ステップ

まずは部屋の中で、目の前にある物や自分の行動を英語で呟く「独り言英会話」から始めるのがおすすめです。例えば、I'm drinking coffee.（コーヒーを飲んでいる）や It's cold today.（今日は寒い）など、中学1〜2年レベルの主語と動詞だけで口に出す練習を重ねると、対人での会話でも言葉が自然に出やすくなります。

基礎的な文法や表現に不安がある方は、中学英語の苦手克服勉強法とノート術も役立ちます。

次の疑問会話の土台となる学習手順から見直したいなら、英語が苦手な人向けの克服ステップと勉強法を参考にしてください。

よくある質問

Q. 英語が苦手と伝えたら失礼ですか？

失礼には当たりません。むしろ事前に伝えておくことで、相手も使う単語を平易にしたり話すスピードを落としたりといった配慮ができるため、親切な意思表示になります。

Q. 「英語を勉強中」と前向きに言うには？

I'm still learning English. や I'm currently practicing my English. が適しています。向上心や会話への意欲が伝わり、相手からも好意的に受け止められます。

Q. 急に英語で話しかけられた時の第一声は？

焦らずに Just a moment, please.（少々お待ちください）や Let me think.（ええと、考えさせてください）と告げて、呼吸を整えてから話し始めると落ち着いて対処できます。

Q. 「苦手」の反対の「得意です」の英語は？

I'm good at speaking English.（英語を話すのが得意です）や I'm confident in my English.（英語には自信があります）と表現します。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

関係する単語帳日常英会話に必要な単語一覧【882語】882語→