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ピンインzì wǒ cuī mián
心xīn理lǐ医yī生shēng教jiào她tā如rú何hé进jìn行xíng自zì我wǒ催cuī眠mián。
心理士は彼女に自己催眠の方法を教えた。
他人に頼らず、自分で意識の状態を変えるイメージ
自zì己jǐ放fàng松sōng并bìng集jí中zhōng注zhù意yì力lì,使shǐ自zì己jǐ进jìn入rù一yì种zhǒng类lèi似sì催cuī眠mián的de特tè殊shū心xīn理lǐ状zhuàng态tài
自我催眠は、「自我」が自分の心や意識、「催眠」が眠りに似た状態へ導くことを表し、自分自身を催眠の状態に導く構造になる