ソフロロジー
意味
- 女性名詞 ソフロロジー
例文
コアイメージ
心身の感覚に意識を向け、安らかな状態へ導く練習の体系
スペイン語での定義
Práctica que utiliza la respiración, la relajación muscular y la imaginación para ayudar a alcanzar un estado de calma y bienestar.
語源
sofrologíaは、ギリシャ語のsos（健全な状態）、phren（心や意識）、logos（学問）をもとに作られた複合語
コラム
- マインドフルネスと重なる部分があるが、sofrologíaでは呼吸、筋肉の緊張と弛緩、心の中のイメージを組み合わせることがある
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