「sofrología」のコアイメージコアイメージ
心身の感覚に意識を向け、安らかな状態へ導く練習の体系
「sofrología」のスペイン語での定義スペイン語での定義
Práctica que utiliza la respiración, la relajación muscular y la imaginación para ayudar a alcanzar un estado de calma y bienestar.
「sofrología」の語源語源
sofrologíaは、ギリシャ語のsos（健全な状態）、phren（心や意識）、logos（学問）をもとに作られた複合語
「sofrología」のコラムコラム
- マインドフルネスと重なる部分があるが、sofrologíaでは呼吸、筋肉の緊張と弛緩、心の中のイメージを組み合わせることがある