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ピンインmíng xiǎng
每měi天tiān冥míng想xiǎng十shí分fēn钟zhōng有yǒu助zhù于yú减jiǎn轻qīng压yā力lì。
毎日10分間瞑想すると、ストレス軽減に役立つ。
静かな状態で心の動きを見つめる感覚
让ràng身shēn体tǐ和hé心xīn情qíng安ān静jìng下xià来lái，专zhuān心xīn观guān察chá自zì己jǐ的de想xiǎng法fǎ或huò感gǎn受shòu的de活huó动dòng
冥想は、「冥」が示す静かで奥深いあり方に、「想」を組み合わせて、心の内側に意識を向ける行為を表す
