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Regelmäßiges Krafttraining stärkt die Muskeln und verbessert die Haltung.
定期的な筋力トレーニングは筋肉を強くし、姿勢を改善する。
負荷に対して筋肉が力を出し、より大きな力に対応できる体へ近づく動き
Training mit gezielten Übungen, um die Muskeln zu kräftigen und mehr körperliche Kraft zu entwickeln.
Krafttrainingは、力を表すKraftと訓練を表すTrainingを合わせた語で、筋肉を強くする訓練という意味になる
