モチタン辞典 › 読みもの › 英検 › 英語リスニングコツ完全ガイド

英語リスニングコツ完全解説！聞き取りの壁を突破する勉強法

なぜ英語が聞き取れないのか？原因を特定する自己診断チェックリスト

リスニングが苦手と感じる理由は、人によってまったく異なります。原因が曖昧なまま学習を続けても効果が出にくいため、まずは自分がどの段階でつまずいているのかを診断しましょう。

英語特有の音声変化には、単語同士がつながる「連結（リンキング）」や、本来ある音が発音されない「脱落（リダクション）」などの規則があります。例えば、an apple（1つのリンゴ）が「アン・アップル」ではなく「アナポゥ」のように聞こえるのは連結の典型例です。

文字通りの発音しか知らないと、脳内で音と意味が一致しません。

全体の学習手順を体系的に整理したい方は、英語リスニングの勉強法もあわせて確認してみてください。

テストや試験で即使える！本番リスニングの解法テクニック4選

リスニングの基礎力を育てるには一定の時間がかかりますが、解法テクニックを知るだけでも本番の得点率は大きく跳ね上がります。試験会場ですぐに実践できる基本のコツを整理しました。

1. 最初の単語と疑問詞（5W1H）に神経を集中させる

英語の疑問文や短文では、冒頭の1〜2語に最も重要な情報が集まります。Where did you go yesterday?（昨日はどこへ行きましたか？）という文において、文頭の Where を聞き逃すと、場所を聞かれているのか時間や理由を聞かれているのかが判断できなくなります。文頭の助動詞や疑問詞を絶対に逃さない姿勢が大切です。

2. 設問・選択肢の「先読み」をルーティン化する

リスニング問題が流れる前に設問や選択肢に目を通しておくと、「何を聞き取ればよいか」という目的意識が生まれ、聞き取りの負担が大幅に軽くなります。先読みの詳しい時間配分や目線の動かし方は、英検リスニングの解き方と先読みの基本でも具体的に解説しています。

3. 聞き取れなかった単語を引きずらない

途中で知らない単語や聞き取れない箇所があっても、そこで思考を止めてはいけません。1つの単語に執着すると、その後に続く2〜3文を丸ごと聞き逃すことになります。聞き取れなかった部分は潔く捨て、全体の文脈を追うことに集中してください。

4. 英語の語順のまま理解する

英文を聞きながら日本語の美しい語順に直そうとすると、音声の再生速度に追いつけなくなります。主語、動詞、目的語の順に、耳に入ってきた順番で意味を捉える練習を日頃から心がけましょう。

次の疑問試験ごとの先読み手順を具体的に知りたい方は、英検リスニングの解き方と先読みのコツで実践的な流れを確認できます。

正しい学習順序を理解する：音読トレーニング4つのステップ

リスニング力を底上げする勉強法として音読系トレーニングが有効ですが、順番を間違えると挫折の原因になります。負荷の低いものから段階的に取り組みましょう。

1. 精読とスクリプト確認：英文の単語・文法・発音の不明点をすべて解消し、内容を100%理解します。
2. リピーティング：音声を1文ごとに止め、聞こえた音と全く同じように繰り返して発音します。
3. オーバーラッピング：スクリプト（英文テキスト）を見ながら、音声と完全に同時に声を重ねて発音します。ネイティブの発音スピードと音声変化の感覚を体感する段階です。
4. シャドーイング：スクリプトを見ずに、流れてくる音声を1〜2語遅れで影のように追いかけて発声します。音の再現だけでなく、頭の中で意味を想起しながら行います。

さらに、自分が聞き取れていない音を正確にあぶり出したいときは、聞こえた英語を一語一句書き取る「ディクテーション」が効果的です。書き取れなかった箇所こそが、あなたの弱点である音声変化や語彙不足を示しています。

やってはいけないNG勉強法と「聞き流し」の真実

「英語を聞き流すだけで自然に耳が慣れる」という考え方には注意が必要です。理解できない音声をどれだけ聞き流しても、脳内では「意味のない雑音」として処理されてしまい、リスニング力の向上にはつながりません。

効果のないNG勉強法

• 理解できない英文を聞き流す：単語や構文の意味がわからないまま聴いても、定着することはありません。
• スクリプトを確認しない：正解の英文を見ずに「なんとなく聴けた気」になる復習は、弱点が放置されたままになります。
• 難しすぎる教材を使う：知らない単語が2割以上含まれる教材は、リスニングのトレーニングには向きません。7〜8割は意味が瞬時にわかる教材を選ぶのが鉄則です。

聞き流しが効果を発揮するのは、「すでにスクリプトを精読し、シャドーイングまで完了して100%意味がわかる音源」を復習として聴く場合のみです。

次の疑問通学などのすきま時間を無駄なく使いたいなら、高校生向け英語聞き流しリスニング学習法で正しい音声の使い方を学べます。

【中学生・高校生向け】定期テストから入試・共通テストへのロードマップ

学校のリスニングテストや入試で点数を伸ばすためには、学年や目標に応じた段階的な対策が欠かせません。

中学生：教科書音読から高校入試リスニングへ

中学生のリスニング対策の土台は、学校の教科書本文です。教科書の音声を何度も聴き、教科書を見ながら声を出す音読を繰り返すことで、定期テストの得点率は安定します。

高校入試では絵や図を見て答える問題も多いため、設問のイラストから状況を素早く予測する練習を行いましょう。基礎から着実に固めたい方は、中学生向けリスニングの基本と対策を参考にしてください。

高校生：語彙強化から共通テストの長文・複数対話へ

高校生になると、音声のスピードが速くなるだけでなく、扱われるテーマが抽象的になります。大学入学共通テストでは、1回しか流れない問題（第3問以降）や、複数の人物による対話、図表を組み合わせて解答する設問が登場します。

早い段階で音声変化に慣れ、英語を頭から処理する回路を作ることが合否を分けます。詳しい戦略は、高校生向けリスニングの効率的な勉強法で解説しています。

【長文リスニング】途中で話を見失わない情景イメージ化とメモ術

短い会話は聞き取れるのに、長文になると途中で話の筋がわからなくなるという悩みは非常に多く見られます。この問題は、リスニング中の「脳の使い方」を整えることで解決できます。

言葉ではなく「情景」を脳内に描く

流れてくる英文を文字として記憶しようとすると、すぐに短期記憶の容量がいっぱいになります。登場人物の表情や場所の景色、起こっている出来事を頭の中で映画のワンシーンのように「映像化」しながら聴く習慣をつけましょう。映像として処理された情報は、音声が終わった後も記憶に残りやすくなります。

メモを取るべき情報・取ってはいけない情報の線引き

リスニング中にメモを取りすぎると、書く動作に意識が奪われて次の音声を聞き逃します。メモは最小限に留めましょう。

• メモを取るべき情報：数字、時間、曜日、金額、固有名詞（人名・地名）、選択肢の条件分岐
• メモを取ってはいけない情報：話の大筋、登場人物の感情、一般的な説明文（これらは情景イメージで保持する）

長文特有のペース配分や記憶の保ち方については、長文リスニングで内容を聞き落とさないための実践的な対策でさらに詳しく紹介しています。

次の疑問長い放送文で要点を整理する詳しい練習法は、英語の長文リスニング対策とコツでさらに掘り下げています。

【英検・英検S-CBT】合格を引き寄せる先読みとPC操作のコツ

英検のリスニングは、合否を大きく左右するセクションです。従来型のペーパー試験だけでなく、近年受験者が増えている英検S-CBTでは、特有の操作環境への対策が求められます。

英検リスニングを制する先読みの鉄則

問題冊子に印刷されている選択肢を事前に読み込むことで、「どんな場面の会話なのか」「質問は何を尋ねてきそうか」を推測できます。例えば選択肢に At the library.（図書館で。

）や In the kitchen.（台所で。）のような場所を表す表現が並んでいれば、場所を問う質問（Where）が来ると確信を持って待ち構えることができます。

級別の解き方の全体像は、英検リスニング攻略の基本方針を確認してください。

英検S-CBT特有の画面操作とメモ用紙の使い方

コンピュータを使用して受験する英検S-CBTでは、紙の試験とは異なる注意点が存在します。

• 画面の先読み制限：PC画面では1問ずつ問題が表示されるため、従来型のように先のパートを自由にめくってまとめて先読みすることができません。各設問の合間に与えられるわずかな時間で、素早く画面上の選択肢を確認する反射神経が必要です。
• メモ用紙の活用：配布されるA4サイズのメモ用紙をどう使うかが重要です。画面から目を離しすぎず、数字や固有名詞だけを簡潔に書き留める練習をしておきましょう。

英検S-CBTの環境に特化した対策は、英検S-CBTリスニングの操作と解き方のコツや、英検S-CBTリスニングの画面対策と実践ノウハウで画面構成に沿って詳細に整理されています。

【目的別】リスニング力を最短で伸ばすためのおすすめ関連記事

リスニング上達の道筋が見えたら、自分の現在の学習目的に直結する個別記事を読んで、実践的な練習に進みましょう。以下の案内から該当する記事をチェックしてください。

• 中学生の定期テストや高校入試対策を始めたい方：中学生向けリスニングの基本と対策
• 高校の定期考査や大学入学共通テストで高得点を狙う方：高校生向けリスニングの効率的な勉強法
• 英検（ペーパー試験）のリスニングで先読みを極めたい方：英検リスニングの解き方と先読みの基本
• 英検S-CBTを受験予定でPC画面やメモの扱いに不安がある方：英検S-CBTリスニングの操作と解き方のコツ
• 長い放送文になると途中で話を見失ってしまう方：長文リスニングで内容を聞き落とさないための実践的な対策

よくある質問

Q. リスニングの効果が出るまでにはどれくらいの期間がかかりますか？

毎日20〜30分程度、適切な手順（精読・オーバーラッピング・シャドーイング）でトレーニングを継続した場合、約1〜2ヶ月で音声変化が耳に馴染み始め、効果を実感できるようになります。

Q. 英語のアクセント（アメリカ英語やイギリス英語）の違いはどう対策すべきですか？

まずは自身が受験する試験（英検や共通テストなど）で採用されている標準的な発音を中心に練習しましょう。音声変化の基礎規則をマスターすれば、主要なアクセントの差異にも柔軟に対応できるようになります。

Q. シャドーイングが難しくて全く口が追いつきません。

シャドーイングの難度が高すぎる場合は、前段階の「精読」やスクリプトを見ながら発声する「オーバーラッピング」の練習量が不足している可能性があります。まずは英文の意味を完全に理解した上で、テキストを見ながら声が重なるようになるまで練習してください。

Q. リスニング中にどうしても日本語に訳してしまいます。

単語ごとに日本語へ置き換えるのではなく、意味のかたまり（チャンク）ごとに情景や状況を頭の中でイメージ化する練習を行いましょう。また、スクリプトの「返り読み」をやめ、英文を語順通りに前から読む速読練習も効果的です。

2026年10月10日更新・モチタン辞典編集部

単語と例文をアプリで定着させるなら、単語アプリ「モチタン」単語アプリ「モチタン」なら、ゲームで覚えられます。まちがえた単語は苦手単語帳にまとまります。無料で試す

「リスニングコツ」の疑問をすべて見る（6 本）